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    168斷食不成功?日本模特兒圈超夯「777咀嚼瘦身法」,不忌口也能養出小鳥胃

    過了一個夏天,忙碌的你是不是也開始飲食放縱了呢?繼前兩季女星們都在瘋的168斷食減肥法後,很多外食上班族紛紛抱怨,三餐在外工作時間不穩定要照著168減肥真的太難啦~想瘦的你也先別氣餒,最近日本模特兒圈更盛行一種新的瘦身飲食密技-「777咀嚼法」,透過飲食的方式與速度來達到降低口慾的效果~也是日本女生公認最無壓力的瘦身方式呢!

    金鐘視后柯佳嬿變美靠這招!35歲吃不胖娃娃臉全靠3+2保養密技

    今年55屆金鐘獎圓滿落幕,不負眾望人氣台劇《想見你》成最大贏家!而劇中擔任女主角-陳韻如的柯佳嬿更喜上加喜,摘下金鐘視后后冠!不過回過頭看,柯佳嬿走入戲劇圈多年,從偶像劇小配角,晉身為強檔劇女主角,不只精湛演技大獲好評,這張不老娃娃臉與骨感身材,更讓每個粉絲羨慕得跺腳!35歲柯佳嬿保養瘦身秘訣全公開,原來心機偷偷藏在吃裡頭!

    減肥可吃滷味?掌握5大秘訣,這樣吃滷味無負擔!

    不論是當正餐或者宵夜都適合的「滷味」,經常聽說減肥不太能吃,被貼上高熱量食物的標籤,令儂編覺得非常煎熬,好難忍啊!但經過儂編不死心的徹夜調查,發現吃滷味竟然也有5大秘訣,照吃不誤也不易發胖!

    日本公認瘦身8大妙招!不運動、愛吃甜食也能不發胖,櫻花妹維持好身材秘訣是這個

    台灣又被稱為美食寶島,美味小吃無數,滿足了我們的口腹之慾,卻也讓我們的贅肉與體重日漸猖狂~(哭奔)不過肥胖真的和國家飲食文化有關嗎?國外就有項調查指出,全球肥胖率最低國家竟然在日本!日本女生看似不愛運動、甜食風氣盛行,但其實他們的生活中處處藏八種"瘦身小心機"!

    零卡飲料暗藏危機!營養師解析"減脂瘦身"5大地雷,這個水果千萬別碰

    瘦身總是不成功,又或者短時間節食甩去兩三公斤,不到半年體重又直線飆升~斷食減肥法看似是能不挨餓的瘦身妙計,但在飲食控制其間除了家熟知的高糖、高油、高熱量食品要忌口,原來還有這些隱藏版地雷要注意!營養師解析"減脂瘦身"五大地雷,零卡飲料真的喝不胖嗎?小心這個水果越吃變越胖!

    楊丞琳、侯佩岑瘦身秘技不夠看!日本「星期一斷食法」引起女生騷動,放膽大吃也不怕胖

    瘦身總是沒頭緒、想減肥卻無從下手的妳,鐵定也曾計畫嘗試女星們都在夯的「間歇性斷食法」!不管是168斷食、8小時斷食又或者52斷食法,其原理皆在於控制飲食量與飲食時間,給予身體更多的消化空間,讓它不只成為台日兩地公認最有感的減肥方式,更是楊丞琳、侯佩岑維持身材的秘技之一!不過今年,這樣的減肥法已經不夠看!日本瘦身專家便提到最新「週一斷食」減肥法,痛苦感更低,且不忌口也能輕鬆瘦!

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