找到了 11 個關於 #瘦身運動 的文章

攀岩體驗哪裡去?全台5大超高人氣「上攀、抱石攀岩館」推薦!初學者也能輕鬆駕馭

不少運動都講求力量,但有些運動就算空有一身蠻力也不一定比較厲害,而攀岩正屬於這類講求力量與技巧結合的運動。一般來說攀岩又分為抱石與上攀,前者不需要確保,高度較低,多用來練習動作與技巧;後者因為高度較高,需要裝備與夥伴確保,多為垂直上攀為主。

日本網友票選最有感減肥方法Top10!斷食法僅排第6,第一名妳每天都在做!

減肥是每個女人一輩子的課題,不過千奇百種減肥方法,到底哪招最有效呢?日本網站Rankingoo就針對正在執行瘦身計畫的網友進行調查,票選最有感減肥方法Top10!前兩年瘋起斷食法竟然僅排第六名,第一名妳每天都在做!想瘦女孩快和儂編來看看,妳最適合哪一招?

伸個懶腰、打個哈欠就能瘦身?日本超夯「貓式減肥法」,1個月竟然可瘦4公斤

總是想瘦身卻討厭流汗嗎?貓奴們 ~ 不如學學妳家的貓主子這樣動!伸個懶腰打個哈欠就能瘦身?日本綜藝節目曾介紹近年超夯「貓式減肥法」,有著瑜珈的塑身效果,又能練到核心腹肌,每天10分鐘,網友實測1個月竟能大甩4公斤!

「微胖女神」范冰冰爆瘦顏值大跌?防疫期間狂練「2+1」減脂運動,這樣吃一個月大甩5公斤!

范冰冰最近雖然鮮少在大螢幕前露面,但身為半個美妝播主的她,小紅書、微博的更新依舊不間斷~而這幾天,眼尖的粉絲就發現,防疫期間宅在家的范冰冰除了勤練核心瘦身之外,就連臉蛋都瘦成骨感巴掌臉!難道微胖女神要換人當?范冰冰減肥爆瘦顏值大跌!居家狂練「2+1」減脂運動,減糖餐搭配這樣吃一個月竟大甩5公斤!

千呼萬喚少女時代回歸!學會歐膩天鵝臂養成術,5招「無汗瘦身操」不愛運動也能秒上手

當年叱吒風雲有著韓國少女天團之稱的少女時代,憑藉著姣好的身材、精緻臉蛋與甜美歌聲,成為當年所有女生的完美指標,而最近淡出演藝圈多年的少女時代竟意外合體出演,不僅歌聲沒有走樣,就連身材與臉蛋都沒留下任何老態!眼看夏天暖意逐漸明顯,急著把小背心、熱褲拿出來前,不如先練練女神們的緊實天鵝臂吧!7天甩去掰掰肉,5招居家「無汗瘦身操」,即使不愛運動也能秒上手。

宅在家想瘦就追起來!網友票選5位IG健身網美,蔡昀潔、Candice、 May讓妳輕鬆守住S曲線

武漢肺炎情延燒,許多人不出門待在家,每天吃零食、追劇、打電動,身體不知不覺就寬了一圈,就算疫情趨緩,恐怕也不敢出門見人了!不過就算不上健身房,還是有很多方法可以維持體態,追蹤有健身的網美就是其中一個方法!

最強71歲魔鬼身材!婚紗女王Vera Wang筆直雙腿、川字腹肌,5大美肌原則養成逆齡好身材

婚紗女王 Vera Wang(王薇薇)近日又以超逆齡好身材登上熱門話題,現年71歲的她,身材堪比17歲正值花樣年華的女孩,甚至讓許多女孩自嘲:「我17歲也沒有這麼好的身材!」。筆直的雙腿、玲瓏有致的曲線,加上依舊吹彈可破的皮膚,要我們稱她為老人實在是說不出口!究竟是多厲害的保養秘方,以下讓我們看看。

37歲深田恭子再出性感寫真!肉感始祖成功狠甩12公斤的「6大減重秘訣」大公開

已經37歲的深田恭子,不只有著一張精緻的童顏,近期更是以超逆齡魔鬼身材推出第21本寫真集《Brand new me》,但是有在關注深田恭子的人應該也知道,她並非天生不會胖的體質,身材一直忽胖忽瘦的她,也曾經因為身材走樣而被笑稱「胖恭」,究竟是什麼樣的秘訣讓她在3個月內成功狠甩12公斤,以下就讓我們一起來看看!

肉肉女也能吃出「易瘦體質」!瘦身專家親授「2+1減脂法」,原來綠豆才是超級減肥食物

許多人談到減肥,第一個拿出來說嘴的藉口就是:我就是易胖體質,怎麼吃都會胖!但易胖體質、易胖體質真的存在嗎?是天生還是後天能改變的呢?瘦身專家親授「2+1減脂法」,不只肉肉女也能吃出「易瘦體質」,原來妳總是瘦不下來的關鍵在這裡!

宅在家不用器材也能健身!好萊塢女星瘋傳的「酒瓶」瘦身操,5分鐘趕走腋下掰掰肉

在家宅太久,是不是也覺得手臂掰掰肉越來越猖狂,腰間上的小腹大到快掉出來了呢?最近防疫期間歐美超模、好萊塢名人去不了健身房,紛紛在家裡做起居家塑身運動,不只生活小物都能變健身器材,就連酒瓶都能拿來雕曲線!酒鬼也瘋瘦身!好萊塢女星超狂「酒瓶」減肥操,每天5分鐘就能趕走腋下掰掰肉。

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