• 找到了 9 個關於 #瘦身食材 的文章

    零卡飲料暗藏危機!營養師解析"減脂瘦身"5大地雷,這個水果千萬別碰

    瘦身總是不成功,又或者短時間節食甩去兩三公斤,不到半年體重又直線飆升~斷食減肥法看似是能不挨餓的瘦身妙計,但在飲食控制其間除了家熟知的高糖、高油、高熱量食品要忌口,原來還有這些隱藏版地雷要注意!營養師解析"減脂瘦身"五大地雷,零卡飲料真的喝不胖嗎?小心這個水果越吃變越胖!

    減肥好夥伴「燕麥」怎樣吃才最瘦?編輯私心最愛4種麥片推薦, 選錯小心越吃越胖!

    燕麥可說是許多人瘦身減脂時的好夥伴,也是世界上公認的高營養、高纖雜糧之一。燕麥片中含有豐富的膳食纖維,可提供長時間的飽足感,取代高熱量的精緻澱粉,同時幫助降血壓、血脂、改善血糖平衡,甚至還能夠預防便秘呢!但市面上燕麥種類百百款,到底該怎麼挑選?現在就讓儂編告訴你,怎樣吃才能最瘦!

    《三十而已》顧佳瘦身全靠"吃火鍋"?35歲童瑤DIY低脂減肥餐,火鍋湯底要加XX才有效!

    《三十而已》劇情畫下句點,跟著節奏一路走過來的妳又被哪一位女主角的心路歷程給感動了呢?在儂編心中榮獲第一名便是有著勇氣媽媽稱號的顧佳-童瑤!童瑤戲裡演活了有著自我魅力的事業女強人,而戲外的她勻稱的姣好身材更讓女粉絲羨慕的跺腳!勇敢辣媽顧佳維持身材的秘密全公開,好身材竟然是用"火鍋"吃出來的?35歲童瑤分享DIY低脂減肥餐菜單,火鍋湯底要加XX才會瘦!

    昆凌生兩胎維持46kg不科學!瘦身全靠"DIY蛋白減脂餐",連老公周杰倫也愛吃!

    揹著天王嫂稱號的昆凌,不只感情、家庭兩得意,更在兩三年間開創自己的專屬品牌Jendess和QUINLIVAN再創事業巔峰!別看她外表亮麗,有著姣好身材宛如青春少女,昆凌不光只是位成功的職場女性,更是一位有著兩個孩子的全職媽媽!昆凌生兩胎維持46kg不科學!原來瘦身全靠超美味"DIY蛋白減脂餐"!

    減肥餐原來得這樣做!日本營養師親授「3+2零食瘦身法」,一天5餐會瘦更快!

    減肥讓人總是餓肚子,吃不飽、不敢吃、運動量大,就連喝水都怕胖~難道就沒有甚麼方法能瘦得健康又不挨餓嗎?日本就有一位知名營養師在節目上公開自己的自創瘦身菜單!不僅一天吃五餐也能瘦,吃飽飽之餘最多半年還能大甩20公斤!究竟專家口中的餐餐自己配,該怎麼吃?這套「3+2零食瘦身法」除了替你譜出超完美瘦身菜單,還教你原來用餐也有黃金時間點!

    COSTCO減脂好物Top10!酪梨沙拉、希臘優格一定要拿,“這款”零食餅乾也上榜?

    相信許多人都是COSTCO好市多的愛好者,「俗擱大碗」真的能為荷包君省下不少錢,但常常份量太多不注意就熱量爆棚,不然就是怕花錢踩雷怎麼辦?你們的心聲儂編聽見了!今天無私推薦10款減肥、健身族一定要買的常備物,再大的雷都幫你們擋掉了,還不快手刀放進購物車?

    張韶涵、迪麗熱巴也喝!日本女生瘋傳「黑咖啡+綠茶」瘦身法,搭配xx一週練出23吋腰

    女人一生總逃不開肥胖的魔掌,冬天覺得肚子大了點、夏天擔心小腿手臂粗壯又肥短,每天照著鏡子總是找不到一個最完美的角度~不過試了這麼多減肥小偏方卻總是不見效該怎麼辦?最近在日本女孩話題間,討論度最高的瘦身方式,莫過於由知名作家工藤孝一發起的「黑咖啡+綠茶」瘦身法!看似極端的瘦身食譜,也是許多女明星的私房減肥密技!若你總是找不到瘦身的動力,不如看看他們怎麼做!

    瘦身這樣吃最好!盤點「減重超級食物」堅果4大好處,美容抗老、還能越吃越聰明!

    很多人常聽說吃堅果好處多多,是不是能抗老、能瘦身,還能補腦?韓劇中一到考試,高中生不是啃書,而是抱著一大罐子開始啃「核桃」;還常看到劇裡醫生或軍人消耗過多腦力體力後,開始狂吃杏仁果。真的這麼神奇嗎?你知道堅果實際上有哪些益處嗎?下面就讓儂編來帶你認識它的4大功效!

    日本公認5大「瘦身食材」,櫻花族最愛吃的毛豆,孫芸芸愛吃的「這個」都上榜!

    減肥期間,除了運動必須持之以恆,飲食更是要小心謹慎!妳以為有運動習慣,三餐就能不忌口嗎?愛美的日本女生告訴妳,怕餓、貪吃也要選對食物吃!下酒菜毛豆竟是超級減肥食物?日本網民公認5大「超有感瘦身食材」!不只孫芸芸愛吃的這個也上榜,這款減脂神物妳每天都在吃!

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