• by Maureen
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• 06 May 2021
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• body&soul

• #瘦腿密技
• #瘦腿
• #瘦身飲食

又到了熱褲小可愛的季節，但對於女孩們來說，夏天也讓身材的缺點破綻百出！長期久坐辦公室，讓你的雙腿一不小心粗了好幾圈嗎？想要瘦出纖細美腿，別只傻傻地節食運動，原來不同腿型也有不一樣的瘦腿技巧！

• by 媽媽經
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• 28 Apr 2021
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• body&soul

• #健康餐
• #瘦身飲食
• #徐若瑄

今年已經46歲的女星徐若瑄，顯年輕的秘訣絕不只是因為童顏，更是她在身材保養上的超強意志力，近日徐若瑄在臉書上分享自己平日的早午餐，桌面上的一小盒芭樂、一顆水煮蛋和一湯匙的橄欖油醋，讓網友紛紛驚嘆：「成為女神真的不是沒有原因！」

• by Maureen
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• 21 Apr 2021
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• skincare

• #40歲
• #女人保養
• #保養清單

聊到年紀這個敏感話題，總是讓每個女人都倒抽一口氣～40歲是肌膚與身材轉變的重要分水嶺，不僅抗老保養功夫必須養成習慣，身材的維持也有技巧！近日儂編藉著天然護膚品牌－唯有機快閃店開幕的機會，專訪到同樣跨過40歲熟齡的辣媽艾莉絲和小嫻，和讀者們分享：40歲必修的4大保養課題，以及瘦身減重上的成功基因。

• by Maureen
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• 12 Apr 2021
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• body&soul

• #瘦身保養
• #瘦身攻略
• #瘦身飲食

女人一輩子都被體重追著跑，好像多喝一口湯就會胖，不吃不喝也瘦不下來，想要成功瘦身真的好難！但若你也和儂編一樣天生是個吃貨，就連168斷食法也難以阻擋自己的大胃口的話，那麼這套營養師親授的「夏日無痛瘦身術」你絕對要學起來！大吃水餃、義式燉飯不忌口竟也能減肥？超狂無痛瘦身密技比168斷食法更有效！

• by Maureen
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• 26 Mar 2021
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• body&soul

• #更年期保養
• #更年期
• #瘦身飲食

女人過了40歲最大的敵人就是緊迫纏身的＂更年期＂～而更年期引發而來的代謝下降、賀爾蒙失調，甚至也讓體重失控飆升、體態逐漸走鐘！難道熟齡女人就沒有瘦的權利嗎？營養師解密更年期減肥3大重點，節食是大忌、這個運動瘦最快。

• by Maureen
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• 26 Feb 2021
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• body&soul

• #蔡依林 Jolin
• #翹臀
• #翹臀密技

蔡依林轟動全亞洲的巡迴演唱會才剛落幕，但Jolin對於身材的維持卻沒有因此而鬆懈！近日因為疫情待在台灣休息的她，也不時在社群上曬出與家人間的親密合照～不過仔細瞧，Jolin不光是連私服穿搭都超模範，那若隱若現的翹臀、螞蟻腰，更讓粉絲驚呼：姐的身材真的太狂！到底天后維持好身材的翹臀密技是甚麼？快一塊來瞧瞧吧～

• by Naomi
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• 17 Feb 2021
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• travel&foodies

• #減肥菜單
• #懶人減肥
• #減肥食物

過年大魚大肉，什麼好料都往嘴裡塞，吃飽睡睡飽吃讓你體重直線上升！請各位頹廢人清醒起來，把握開工首7日的減肥關鍵期，讓你瘦起來！若你也跟儂編一樣屬於不吃會死的人，那麼請服用以下「五大瘦身秘方」讓你吃飽不挨餓！原來吃地瓜配無糖豆漿真的會瘦不下來（筆記）！

• by Maureen
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• 25 Jan 2021
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• body&soul

• #Blackpink
• #韓國凍齡女神
• #減肥菜單

女人一生都在追求完美臉蛋與魔鬼身材，而韓國女團塑造出的"標誌美"更激起亞洲女性爭相效仿！不過，別以為Twice、BLACKPINK個個都吃不胖，事實上他們私底下都有一個斯巴達級的營養瘦身菜單！人氣女團減肥密技不藏私公開，原來14天不挨餓大甩10公斤，靠得全是＂丹麥瘦身法＂！

• by Maureen
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• 29 Dec 2020
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• skincare

• #全智賢
• #智異山
• #素顏妝容

全智賢產後高調重回影壇，不只即將上檔的《屍戰朝鮮》讓人期待，最近正加緊拍攝預計明年首播的全新韓劇《智異山》更是讓劇迷們狂敲碗！新劇劇照無預警公開，令人意外的是今年39歲晉身辣媽的全智賢，凍齡臉蛋與好身材竟然完全沒走鍾！到底韓劇女神日常保養、瘦身密技是什麼？就讓儂編來帶你一窺女星的私房菜單吧！

• by Maureen
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• 15 Dec 2020
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• body&soul

• #楊冪
• #瘦身保養
• #瘦身飲食

楊冪從古裝劇演至時尚圈，天使臉蛋與姣好身材，讓她成為眾多品牌間的寵兒！不過已經當了一個孩子媽的她，不只產後身材沒走鐘，模樣反而越活越年輕！前陣子熱播陸劇＜三生三世枕上書＞才剛退燒，楊冪更一連接下多場活動邀約！螢幕前好身材藏不住，也讓粉絲好奇女神到底幾公斤？超完整瘦身保養秘訣曝光，維持好身材的方法原來這麼簡單！