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歐美爆紅「直覺性飲食」!擺脫節食循環的 10 項核心原則,找回身體、食物與心靈的平衡!

歐美爆紅「直覺性飲食」!擺脫節食循環的 10 項核心原則,找回身體、食物與心靈的平衡!

總是對身材不夠滿意?節食文化深根蒂固在我們的日常生活當中,每天嚴守飲食戒律,時間久了容易累積焦慮的情緒,直覺性飲食可以幫助你擺脫食物監牢,重新與自己好好相處。

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