• by 照護線上
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• 27 Nov 2024
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• novelty

• #疲勞
• #疲累
• #睡不飽

你會不會常常覺得很累呢？生活是有重量、有壓力的，每天忙得團團轉的我們，偶爾都有沉重感。然而有一群人的累更為沉重，無論是動動腦或動動身體都讓他們覺得好累，甚至休息多久都沒用，怎麼睡都睡不飽，一樣累。更特別的是，如果他們到醫院檢查，抽血、影像等結果都沒什麼問題。我們稱其為「慢性疲勞症候群（chronic fatigue syndrome）」。

• by Maureen
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• 14 Sep 2023
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• body&soul

• #睡眠疲勞
• #睡眠問題
• #睡眠障礙

是否總覺得睡再多也老是睡不好？甚至早睡早起上班依舊昏昏欲睡呢？根據美國睡眠醫學會研究顯示，成人每天至少要睡滿7-9小時，但現代人往往有半數以上因生活壓力大，常出現活力不足、睡眠品質低下等問題。針對淺眠、睡不好、睡不飽的情況，屈臣氏當家專業藥師現身解答，為讀者精闢指引4大「舒眠習慣」為妳有效解決睡眠問題。