找到了 3 個關於 #睡眠減肥 的文章

睡覺也能瘦身?「733睡眠減肥法」執行必知6大飲食守則:睡前加強鈣攝取,提升助眠要吃南瓜

睡覺也能瘦身?「733睡眠減肥法」執行必知6大飲食守則:睡前加強鈣攝取,提升助眠要吃南瓜

為了維持窈窕體態,享受美食同時不必擔心熱量帶來的肥胖反噬,我們專注於飲食控制、運動計畫,更不斷追求簡單且有效的瘦身方式,難道減肥真的得這麼辛苦嗎?日本減重名醫佐藤桂子曾提出「733睡眠減肥法」,但實際到底該怎麼執行?日常飲食搭配有有何建議?高敏敏營養師現身補充:睡眠減肥法6大正確飲食方案。

只靠番茄、香蕉、檸檬水減肥沒用!醫破解4大減肥法,「這類人」別把水果集中單一餐

只靠番茄、香蕉、檸檬水減肥沒用!醫破解4大減肥法,「這類人」別把水果集中單一餐

市面減肥方法百百種,不少女性為求速成,在日常生活中以食用單一食物、飲品,如番茄、香蕉、檸檬水等減肥法進行飲食控制,長時間下來對內臟功能造成很大的負擔,還會讓鉀離子、鈉離子失衡。

睡不好,難怪瘦得比較慢!專家分享 5 個睡眠減肥 Tips:睡飽 7 小時等於慢跑 40 分鐘?

睡不好,難怪瘦得比較慢!專家分享 5 個睡眠減肥 Tips:睡飽 7 小時等於慢跑 40 分鐘?

每天拚命運動和控制飲食,體重卻還是沒有變化嗎?問題可能就出在你的睡眠上!包含身體激素的分泌、睡眠時間長短等等都和減肥息息相關,讓營養專家教你5個在"睡眠中也能讓身體燃燒更多脂肪"的方法,幫助你提高睡眠質量,越睡越瘦!

cover
做自己,最時尚
DARE TO BE YOURSELF.
DARE TO BELIEVE.
Bella Logo black
Newsletter
訂閱我們的電子報,每週收到潮流時尚美容觀點
Social
Be our friend
加入 Bella 儂儂會員,可搶先試用體驗我們提供的產品
COPYRIGHT © 2025
NONG-NONG GROUP LIMITED ALL RIGHTS RESERVED.