• by Bella Editor
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• 21 Mar 2021
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• sexuality

• #自我價值
• #社會壓力
• #社會期待

努力完成一切，是我們懂事以來就想要達成的目標。面對每件事情都用盡全力去完成，甚至覺得自己還不夠好，每當目標達成，獲得暫時鬆口氣的時間，但無法真正放心，只好不斷往前衝。你知道這樣的狀況可能是「過度努力」所導致，在面對困難時，第一反應是「要如何解決問題」，但卻忘記自己也需要被人溫柔對待。別以為完美才是最好表現，正視內心真正脆弱與恐懼才是最重要的事情。

• by 經理人
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• 20 Nov 2020
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• sexuality

• #壓力
• #生命
• #低潮

世界衛生組織於 2016 年指出，全球每年有近 80 萬人死於自殺，相當於每秒有 40 人自殺身亡；台灣則是每年有近 4000 人自殺身亡，而其中有身心困擾的人自殺率更高。輔仁大學臨床心理學系副教授王鵬智說：「憂鬱是最主要的自殺原因之一，而要走出憂鬱的第一步是學習自我覺察。」每個人都有過情緒低潮的經驗，常見表現像是低落、做什麼事都沒興致、身體不適、容易煩躁、疲勞、睡眠與食慾改變等，而當低落的情緒無法控制的時候，就很有可能會變成憂鬱，甚至出現自殺意念。

• by MF變型男
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• 10 Nov 2020
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• sexuality

• #壓力
• #獨處
• #年紀

隨著年紀漸長，你也慢慢成為了討厭人際互動的「低度社交人格」了嗎？近日有網友在PTT Women Talk版分享「只想維持低度社交：我的10個孤僻症狀」文章，表示自己現在與年輕時的心境已截然不同，大多時候都只喜歡獨處，想不到討論一出竟引起熱烈迴響，釣出廣大鄉民中肯贊同：「你完全講出我的心聲了！」

• by 女子學
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• 04 Nov 2020
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• sexuality

• #負面情緒
• #厭世
• #情緒管理

厭世，是這世代常見，甚至可以說是流行的情緒。我們討厭這個社會，討厭這個世界，認為這世上到處充斥著不如意，卻又無力改變，漸漸不滿的情緒無處發洩，憤恨不平的感受堆積，最後成為所謂的「厭世代」。

• by MF變型男
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• 13 Oct 2020
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• sexuality

• #社交
• #放鬆
• #獨處

在這個人與人緊密連結的時代，頻繁的社交生活，讓人們害怕自己會被孤立、邊緣化，認為「孤獨」百害而無一利，甚至將它與寂寞、孤僻、冷清劃上等號。其實適當的獨處有非常多優點，不僅讓自己有放鬆沉澱的機會，還能夠使心智更加成長，孤獨不代表不善社交，而是為了在紛擾的世界中，聆聽與自我的心靈對話。

• by PopDaily波波黛莉的異想世界
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• 11 Sep 2020
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• sexuality

• #出軌
• #婚姻
• #夫妻

近年來台灣女性意識抬頭，女性比起以前有更多的選擇。但是，在我們父母的年代，甚至是現今，女性面對「離婚」的社會壓力，仍然比男性高出許多。本文要帶你來探討，為何很多人明明過得這麼不愉快，還是會選擇不離婚？