• by Maureen
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• 05 Jan 2025
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• body&soul

• #中醫師
• #秋季養生
• #秋冬進補

天氣冷颼颼，市面上更有著許多藥膳補湯、進補湯品可供民眾選擇。但羊肉爐、薑母鴨、麻油雞等湯品真的適合所有人嗎？常見體質進補觀念方面又該留意些甚麼？京都堂中醫診所院長－林朝暉醫師現身解答：四大體質冬季進補正確觀念。

• by Heho健康
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• 16 Dec 2024
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• body&soul

• #手腳冰冷
• #暖身
• #身體保健

「你的手怎麼那麼冰？」不少人冬天有手腳冰冷的困擾，不僅怎麼穿都不會暖，還會影響入眠。造成手腳冰冷原因除了體質虛寒，血液循環差、營養不均衡及運動不足也會，讓我們從吃改善，養出「暖爐」體質，幫身體祛寒。

• by Maureen
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• 06 Dec 2024
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• body&soul

• #中醫師
• #秋冬進補
• #中醫養身

天氣轉涼，為求暖身暖心，多數人會尋求「進補湯品」作為冬季養生首選。但「冬季進補」到底該怎麼吃？吃甚麼才正確？手腳冰冷、體寒怕冷，甚至氣虛者又該如何對症下藥？明華馬光中醫診所－周亞錚醫師專業解答四觀點，不能不知道！

• by Maureen
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• 16 Nov 2023
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• skincare

• #冬季保養
• #秋冬保養
• #中醫師

立冬過後正式進入冬季，天氣轉冷也容易出現肌膚敏感、乾癢、泛紅的情況與濕疹、發炎等症狀！然而針對肌膚的小脾氣，除了保養品要選得精準之外，專研於女性美容養護的曾宜萱中醫師這回更現身分享在飲食、食補、日常生活習慣方面冬季養膚6大正確觀點！原來想養出健康好膚質其實有大學問！

• by Jess
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• 14 Nov 2023
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• travel&foodies

• #中醫
• #養生觀念
• #暖冬食補

天氣開始有感降溫，路上的薑母鴨、羊肉爐店家開始大排長龍，很快又到了台灣人最愛進補的季節了！不過中醫指出現代人營養過剩、體質燥熱的人其實占多數，在冬日進補的應該需要多注意，避免補過頭造成上火！由中醫師指點四個小技巧教你如何聰明進補！