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2024年「秋分」4大注意事項！3生肖運勢提升、「秋燥」更明顯，吃螃蟹禁忌一次看

2024年9月22日進入「秋分」的節氣，這天太陽直射赤道，全球晝夜平分，是一年中的陰陽平衡點，過後隨著太陽直射點的南移，整個北半球各地都會出現晝短夜長的現象，日夜溫差也會逐漸加大。這時也有一些民俗養生禁忌需要注意，以下就來看民俗專家楊登嵙老師的解析。

2024年8月7日節氣來到「立秋」。雖然天氣還很炎熱，但秋天已經悄悄來到，或許天氣已經不會再如此酷曬炎熱。而古人「春生夏長、秋收冬藏」又到了季節轉換的時刻，有一些民俗養生的小秘訣需要注意。以下就來看民俗專家楊登嵙老師的解析。

2023年9月23日進入「秋分」節氣，太陽直射赤道，全球晝夜平分，是陰陽平衡點，秋分後北半球會出現晝短夜長的現象。晝夜溫差逐漸加大，氣溫逐日下降，在傳統節氣上會出現陽氣減弱、陰氣增強的趨勢。以下就來看看民俗專家楊登嵙老師的提點！

秋天雖然乾燥，但身體裡卻堆積著夏天累積的悶熱濕氣，所以要利用的秋天好好地排濕，讓身體能夠以最好的狀態迎接冬天，否則容易在冬天生病。由中醫師指點五個改善體內濕氣的方法，你也能做到無濕一身輕！

2023年9月8日節氣進入「白露」節氣，日夜溫差會逐漸變大，也會感覺到「秋燥」越來越明顯，有些人的皮膚、喉嚨會開始感到乾燥。民俗專家楊登嵙老師也特地提醒一些注意事項，以下就來一一整理。

入秋後天氣轉涼，也是流感和新冠的好發季，除了要注意保暖，鞏固好自己和家人的免疫力更是首要之務，營養師高敏敏也在臉書分享「7大飲食指南」，用吃來補足身體所需的營養素！

中央氣象局提醒，近日東北季風到來，北台灣水氣逐日增多，天氣偏涼，氣溫下降，尤其是外出參加國慶典禮觀禮活動及連假至海邊、平地空曠處者，容易有強陣風，外出要多添衣保暖。

2022年10月8日進入「寒露」的節氣，「白露」後，天氣轉涼，開始出現露水，到了「寒露」，則露水日多，且氣溫更低了。俗話說「一場秋雨一場寒，十場秋雨好穿棉。」看來天氣是越來越冷了，在民俗養生上也有一些注意事項要好好注意，以下儂編就來整理楊登嵙老師的建議！

2022年9月23日正式進入「秋分」的節氣，在這天太陽直射赤道，是晝夜最平均的一天，簡單來說就是所謂的陰陽平衡點，在此之後隨著太陽直射點南移，整個北半球各地都會出現晝短夜長的現象，日夜溫差也會越來越大，氣溫逐日下降。此時當然也有一些民俗上的注意事項，我們來看看楊登嵙老師怎麼說！

每年的9～12月就是吃螃蟹的季節，其中最讓人期待的就是萬里蟹，不只肉質鮮甜吃得到純粹海味，蟹黃蟹膏也是碩大又飽滿，在大啖秋蟹之前，儂編也要提醒大家注意螃蟹的飲食原則，享用美食也要顧好健康。