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    養生之道在「減法」！跟著醫師做這7件事，掌握時間等於掌握健康，早晨先從一杯溫水開始

    養生之道在「減法」！跟著醫師做這7件事，掌握時間等於掌握健康，早晨先從一杯溫水開始

    現代人被時間逼得喘不過氣，身心靈都容易出狀況。想要快樂、不生病、過好的日子，有時候「加法」不一定管用，試試從「減法」開始。減輕負擔，自然就能輕鬆起來。知名身心靈預防醫學專家──「洛桑加參」醫師，教各位將一天分為7個時段，逐步做好、掌握自己的時間，就能掌握快樂與健康！

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