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酒不一定助眠!專業營養師建議4款食物,深夜數羊不再越數越清醒!

酒不一定助眠!專業營養師建議4款食物,深夜數羊不再越數越清醒!

生活忙碌、工作壓力大,相信不少人都經歷過失眠,眼睛閉上等到天亮真的令人十分絕望,甚至會影響日常工作。營養師曾美慧接受訪問時,分享以下 4 款食物,有助於你一夜好眠。

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