• by Bella Editor
• |
• 05 Mar 2023
• |
• body&soul

• #維持完美身材
• #女生身材
• #韓國減肥法

不知道大家會不會有這種疑惑，為什麼韓國女生每天熬夜、晚睡還各種吃宵夜隔天一早出門卻還是超級漂亮甚至也不會水腫？這是因為她們平時就有刻意培養自己的生活習慣，透過飲食、運動來保持身材，不過除了在這些事情上講究之外，韓國女生們也有一些小撇步專門對抗大吃大喝、作息不正常帶來的傷害，接下來大家就跟著儂編一起揭曉她們維持身材的秘密吧！

• by Maureen
• |
• 11 Jan 2023
• |
• body&soul

• #瘦身菜單
• #韓劇女神
• #減肥菜單

《黑暗榮耀》的腹黑情節，以及緊湊的懸疑步調都讓劇迷們一投入便深陷其中！而劇中除了有著突破性演出的女主角宋慧喬是亮點之外，飾演五人幫中，拜金空姐崔惠程的車珠英，也以傲人身材、精緻臉蛋奪得目光焦點！然而，車珠英不光演技不輸人，今年32歲的她在身材管控上也相當講究！這次就跟著儂編一起來瞧瞧，韓劇女神私下「瘦身飲食菜單」該怎麼吃～

• by Maureen
• |
• 24 Nov 2022
• |
• body&soul

• #火辣身材
• #健美身材
• #內馬爾

2022世界盃足球賽轟動展開，除了球員賽場爭鬥讓人熱血沸騰之外，每一位明星足球員的背後，更都有著一位顏值與身材的賢內助！而近日因巴西與塞爾維亞的精采賽事即將開打，也讓明星球員內馬爾（Neymar Jr.）與情牽五年的知名前女友：布魯娜（Bruna Marquezine）再次成為話題焦點～到底第一代布魯娜如何攻破足球男神的心房？原來性感窈窕體態，全靠這五大健身、飲食攻略！

• by Maureen
• |
• 12 Sep 2022
• |
• body&soul

• #火辣身材
• #素食
• #維持完美身材

迪士尼經典動畫《小美人魚》今年終於迎來了真人電影版！不過令人驚喜的是主角愛麗兒在電影版中卻有了不一樣的新面孔！導演特別找來了歌唱、演技實力兼具的新生代歌手荷莉貝利(Halle Bailey)擔下重任，預告片才剛釋出，動人歌聲便讓影迷們備受期待！而Halle Bailey不只是才華洋溢的實力派歌手，有著健美身材的她，更是演藝圈少數的「素食主義者」！到底Halle如何靠「吃素」養出好身材？4大飲食重點帶妳進一步了解～

• by Maureen
• |
• 26 May 2022
• |
• skincare

• #好身材
• #抗老保養
• #乘風破浪的姊姊

近日大陸綜藝節目《乘風破浪的姐姐３》超強陣容掀起話題，不只多位許久未見的女歌手一一重返舞台，就連八年級生共同的偶像王心凌也驚喜現身參賽！不過別看王心凌一張稚嫩娃娃臉絲毫沒有老態，就連身材也也依舊緊緻，其實甜心女神也已經是邁入39歲的輕熟齡姊姊了！到底她如何維持窈窕身材，葫蘆腰從不走鍾？王心凌近日便於小紅書上親自分享自己的日常拉筋伸展操～無論是掰掰袖還是水腫腿四步驟就能解決！

• by Maureen
• |
• 22 Jan 2022
• |
• body&soul

• #減肥秘技
• #朴信惠
• #減肥方法

韓劇女神朴信惠去年底才剛爆出懷孕喜訊，緊接著變於今日（1月22日）低調結婚，絕美婚紗招一曝光，不僅羨煞眾粉絲，那緊緻的好身材更與好氣色也讓儂編更加好奇，女神日常的塑身、瘦身秘訣！朴信惠過去就曾在韓國實境綜藝節目《森林中的小屋》中大方分享自己日常的「伸展塑身運動」，簡單五步驟，就能輕鬆改善，辦公室OL肩頸痠痛、大屁股、小肚腩等身材煩惱！

• by Maureen
• |
• 21 Oct 2021
• |
• body&soul

• #瘦身減肥
• #瘦身運動
• #健身專家

擁有火辣身材、性感臉蛋的李荷妮從電影《雞不可失》中備受關注，近期又因韓劇《雙重人生》人氣飆升，毫無偶像包袱、演技豪邁的她，總能把觀眾逗得捧腹大笑 ~ 不過別看她在喜劇中活躍，私底下的她可是位不折不扣的健美女神！38歲依舊維持緊緻線條，精實的川字腹肌更羨煞所有女粉絲～到底李荷妮靠甚麼秘訣養成完美好身材？這五招秘訣熟齡女孩必須知道！

• by Maureen
• |
• 27 Jul 2021
• |
• body&soul

• #火辣身材
• #2020東京奧運
• #健美身材

2020東京奧運於上週正式開幕，除了比賽中爭奪冠亞軍的各國運動好手備受關注，這位來自德國有著天使臉蛋、魔鬼身材的田徑選手Alica Schmidt，也成為賽場上的最美風景！曾受外媒封為「世界最美運動員」不僅田徑成績亮眼，媲美超模的高顏值也讓她成為品牌間的新寵兒，光是IG就有超過200萬粉絲！不過最讓人好奇的是Alica私下，勤練跑步之外，在飲食、體態維持上有什麼獨門秘訣？一起來看看吧～

• by Maureen
• |
• 06 Jul 2021
• |
• body&soul

• #Netflix
• #健美身材
• #維持好身材

近期最被受討論的話題美劇，莫過於Netflix上的《性／生活》（Sex/Life）！以女性的視角去探討情慾與感情問題，18禁的大尺度演出使它開播當周就衝上人氣榜單！其中飾演女主角Billie的美艷混血女星Sarah Shahi，火辣好身材更讓女粉絲們都羨慕得跺腳～到底已經邁入41歲的她，如何維持健美體態？私房運動瘦身菜單曝光，5大祕訣教你貪吃也不怕胖。

• by Maureen
• |
• 15 Dec 2020
• |
• body&soul

• #楊冪
• #瘦身秘技
• #保養密技

楊冪從古裝劇演至時尚圈，天使臉蛋與姣好身材，讓她成為眾多品牌間的寵兒！不過已經當了一個孩子媽的她，不只產後身材沒走鐘，模樣反而越活越年輕！前陣子熱播陸劇＜三生三世枕上書＞才剛退燒，楊冪更一連接下多場活動邀約！螢幕前好身材藏不住，也讓粉絲好奇女神到底幾公斤？超完整瘦身保養秘訣曝光，維持好身材的方法原來這麼簡單！