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    找到了 1 個關於 #緩解操 的文章

    辦公久坐易腰酸背痛，簡文仁物理治療師自創緩解操，坐著也可以做！

    辦公久坐易腰酸背痛，簡文仁物理治療師自創緩解操，坐著也可以做！

    一天坐在辦公桌 8 個小時，有時候忙到連起來上廁所的時間都沒有，回過神來才發現，常常因為過於緊繃而造成腰痠背痛，回家還得靠貼痠痛貼布來緩解。

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