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冬天怎麼穿都不會暖?營養師建議多吃 3 種食物養成「暖爐體質」幫身體祛寒!

冬天怎麼穿都不會暖?營養師建議多吃 3 種食物養成「暖爐體質」幫身體祛寒!

「你的手怎麼那麼冰?」不少人冬天有手腳冰冷的困擾,不僅怎麼穿都不會暖,還會影響入眠。造成手腳冰冷原因除了體質虛寒,血液循環差、營養不均衡及運動不足也會,讓我們從吃改善,養出「暖爐」體質,幫身體祛寒。

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