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吃錯食物越曬越黑！營養師解答四個美白飲食觀念：10大感光蔬果曬前要避免、綠拿鐵喝的時間很重要

為追求明亮、年輕的肌膚狀態，女性總會在防曬、美白方面下功夫，但除了仰賴物理性防曬、防曬乳，甚至美白保養的輔助，飲食上的攝取技巧你是否也有留意呢？人氣營養師高敏敏現身解答：4個美白飲食觀念、10種光敏感、易黑食物清單，愛美女孩不可不知道！

要防老，首先防曬必須得先做好！不論是針對臉部的潤色型防護產品，又或者強調戶外活動的防水、防汗型品項，甚至著重溫和成分的海洋友善系列，市面上的防曬乳百百種，到底該怎麼選、怎麼買才精準？這回屈臣氏便貼心為消費者統整2024年開架防曬乳銷售排行榜TOP3！到底有哪款寶藏入榜？一起來看看！

夏日防曬黑、防曬老，隨身防曬乳步驟不可偷懶！不過正處於冷熱氣溫不穩定的春季氣候，難免會遇上肌膚乾燥、敏感的狀況，這時不只補水保養得做紮實，「防曬乳」的挑選更需講究！儂編精選七款「保濕防曬乳」清單，餵你的肌膚吃飽水、曬後不乾燥！

難得露臉的的陽光也讓也讓你我正是意識到春夏即將到來！不過享受暖陽同時，那些會導致肌膚老化、暗沉的紫外線，你有好好防護嗎？防曬是保養的基礎功，要有效防老、維持好氣色，上妝前的打底更不可馬虎！現在便跟著儂編搶先收藏2024最新必買「專櫃防曬妝前乳」推薦8大清單！

今年上半年最令人興奮的消息，莫過於Sephora暢銷霸主，美國最賺錢防曬品牌「Supergoop！」正式登台！由盧亞集團正式代理，今年三月全台上市，不只搶先六款明星防曬補妝單品，更預計未來有更多元的品項與台灣消費者見面。到底Supergoop！該怎麼買？買什麼？儂編帶你搶先看！

防曬不只防黑更防老！這幾年全球民眾對於養膚的觀念越來越成熟，防曬更成為每個人隨身必備的單品！而這項沒有盡頭的好賺頭，正好被美國防曬專家「Supergoop！」一網打盡！稱霸SEPHORA，並素有全球最賺錢防曬品牌「Supergoop！」今年將於3月正式登台，到底它在紅甚麼？儂編帶妳搶先了解！

要在親友面前綻放好氣色，底妝前的打底功夫便相當重要！妳也正在尋找一款質地輕盈、保濕力足夠，同時又能修飾暗沉小瑕疵的妝前乳嗎？又或者不期望花大錢，就想擁有美肌濾鏡般的妝效呢？儂編精選2024最新開架妝前乳人氣清單，為你打造迷人好氣色！

曬了一整個夏天，又到了要回過頭養護肌膚、落實美白功夫的時機！不過，除了依賴保養品之外，妳的飲食是否也有吃對呢？那些瘦女明星推捧的美白聖品真的有效嗎？知名家醫科醫生李思賢精闢分析4大「提亮、去暗沉健康飲食秘笈」，原來不只維他命C，這個隱藏版蔬菜才是美肌超級食物！