• by Maureen
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• 31 May 2022
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• body&soul

• #直角肩
• #一字肩
• #肩頸

前幾日坎城影展剛盛大落幕，除了多部亮眼影視作品讓人驚豔之外，最受矚目的是首度踏上典禮紅毯的人氣韓國女星IU！從歌壇跨足電影的她，不僅演技備受肯定，紅毯上一襲平口灰色禮服、性感展露的白皙直角肩更吸引了女孩們的目光～到底國民女神的骨感美肩如何養成？快快跟著健身專家將以下居家鍛鍊四步驟學起來！

• by 經理人
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• 31 Jul 2021
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• body&soul

• #瑜伽
• #上班族
• #舒緩

肩頸痠痛、脖子僵硬、眼睛疲勞，這些文明病你一定不陌生尤其現在居家辦公（WFH，Work from Home）的比例提高，椅子不適合久坐、螢幕過小等不利於工作的因素加劇，可能讓你的身體更勞累。 為了舒緩壓力，你或許也嘗試做運動，但是沒幾次就肌肉痠痛、上氣不接下氣，身體沒辦法承受太高的運動強度，此時 修復瑜伽（restorative yoga） 或許是個好選擇。