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水煮蛋烹調方便快速,而且營養豐富、熱量低,是許多人早餐的首選。但你是否也有這樣的經驗,自己煮水煮蛋,卻常常煮得坑坑疤疤、像狗啃得一樣?水煮蛋怎麼煮才不會破?要煮幾分鐘?如何快速剝殼,才能光滑完美?以下完整解析。
曾有人說,蛋是一種超級食物,不僅易得、好煮、不貴,還有滿滿的蛋白質、維生素、和礦物質,營養成分很足夠。然而,你也一定聽過有人因為蛋的膽固醇含量高而拒絕吃蛋,怕會因此增加心臟疾病的機會。究竟該不該吃蛋,蛋黃要不要吃?一起來看看。
畢業後鍾華成為職場新鮮人,進公司前先做了個體檢。雖然身高、體重等狀況都還好,鍾華卻注意到在血脂組成的部分報告出現了紅字。過幾天,鍾華拿著總膽固醇數值289、低密度膽固醇181的報告到門診,問說:「醫師,這樣很嚴重嗎?」