• by 媽媽經
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• 16 Mar 2022
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• horoscope

• #自我
• #心理學
• #心理

內部家庭系統 (IFS) 是一種心理治療方法，可識別和解決每個人心理系統中的多個次人格。這些「次人格」同時扮演著健康和不健康的角色。然而，生活事件或創傷會迫使我們從那些健康的角色轉變為極端的角色。

• by 女子學
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• 09 Mar 2022
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• novelty

• #自我
• #自我肯定
• #批評

「說者無心，聽者有意。」有的人會說直率很好，但沒有經過思考的直率發言是傷人的，也許說出某句話的人真的沒有惡意，但沒有經過修飾的話過於真實，真實到讓人無法承受，更可能成為被批評者一輩子的夢魘，不斷地自我折磨，而留下傷痕的人卻帶著關我什麼事的醜陋面具，拍拍屁股就走。

• by Edward
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• 27 Sep 2021
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• novelty

• #負面情緒
• #幸福
• #自我

面對困境時，你會如何與自己對話？「如何與自己對話」關乎你的心理健康，是鞭策自己還是厭惡世界，又或乾脆閉上嘴什麼都不表示？一個更健康的方式叫作「自我慈悲」（Self-Compassion），或譯為「自我關懷」、「自我同情」、「自我疼惜」，簡單說，就是告訴你對自己慈悲一點、關懷一些，能夠提升你的幸福感與生活動力。你上次關懷自己是什麼時候呢，不妨就從現在開始。

• by Clark Tsao
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• 03 Jan 2020
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• sexuality

• #Netflix
• #性愛
• #克編雜記

去年初早已下檔的青春愛情校園喜劇、由Netflix出品的《性愛自修室》，但就如同克編很愛的另一部老劇《醜女貝蒂》，該片中所探討人與人相處的多元愛情形態，還有小男孩主角時不時冒出的「金句」，讓人久久不能忘懷、回憶再三。

• by Bella Editor
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• 23 Dec 2019
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• sexuality

• #戀愛
• #感情
• #婚姻

在我二十幾歲的時期，也就是在克拉珀姆過著沒有亮晶晶義式咖啡機的分租生活期間，親密關係最後總是會演變成由我負責所有的購物、烹調和清潔工作。儘管我才是有全職工作的那一方，而對方通常都沒有。