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不必認為負面情緒出現是弱者的表現!3招「化負為正 」輕鬆享受當下

不必認為負面情緒出現是弱者的表現!3招「化負為正 」輕鬆享受當下

都市人面對生活壓力、職場的人際關係、戀愛、生死課題等,成了每日生活上的難題。都市人如何承擔來自各方面的壓力,如何在各種各樣問題的夾縫間,保持著快樂的心境,是個不易把握的學問。往往處理不好,抑鬱感和負面情緒就會把你打倒。其實只要稍稍改變想法,便可以轉換氣氛,讓你的心情每天都是晴天,看看專家們的小貼士。

總是在意別人的眼光?4個法則幫你減去「負能量」,都市人活得不快樂,其實只因為想太多!

總是在意別人的眼光?4個法則幫你減去「負能量」,都市人活得不快樂,其實只因為想太多!

有些都市人活得並不快樂,他們總是想得太多,或因為過去的痛苦、受傷的經歷,而出現各式各樣限制自己的想法,待人處事總是「不行」、「不行」、「不行」。基於過去的失敗和挫折,我們經常告訴自己「我不夠好」,但只要一個小小念頭的改變,就可以將你的「負能量」減去一點,換來自身更堅定的意志和目標。

內向是缺點?4個內向者與眾不同的特質,幫助你將劣勢轉為優勢的應對之道!

內向是缺點?4個內向者與眾不同的特質,幫助你將劣勢轉為優勢的應對之道!

內向者在職場上經常被認為處於劣勢,因為較不擅長和人打成一片、不擅長溝通及應對,讓人較難以親近與了解,而處事方面需要長時間深思熟慮才執行,被認為會影響工作上的表現,種種原因讓大家對內向人普遍不夠友善,但這些看似缺點的內向性格或許換個角度看就變成了優點,以下 4 個內向者與眾不同的特質,好好了解與運用,或許能找到適合的位置。

你也會在意他人的眼光?甩開「過度解讀症」,請溫柔地對待陷入焦慮泥淖的自己!

你也會在意他人的眼光?甩開「過度解讀症」,請溫柔地對待陷入焦慮泥淖的自己!

我們只要事情不如預期,或對周遭發生的壞事開始有了不安感,就會開始在腦中上演無數種小劇場,負面情緒愈積愈多,最後讓自己深陷因「太在意而過度解讀」的泥淖。

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