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吃燕麥瘦身更容易胖!營養師解密「燕麥飲食法」5大地雷 : 當早餐吃容易想睡覺

說起減肥這檔事,肯定許多人都能譜出一套亮眼的瘦身菜單,而燕麥更是大多數減肥菜單中必備的經典元素!不過,若妳還在依賴燕麥瘦身,沒用對方法的話,小心可能越吃越容易胖!營養師解密「燕麥飲食法」5大地雷,燕麥到底怎麼吃最有效?當早餐吃真的夠營養嗎?專家解釋 : 吃錯方法,不只影響精神,還會餓更快!

肉肉女也能吃出「易瘦體質」!瘦身專家親授「2+1減脂法」,原來綠豆才是超級減肥食物

許多人談到減肥,第一個拿出來說嘴的藉口就是:我就是易胖體質,怎麼吃都會胖!但易胖體質、易胖體質真的存在嗎?是天生還是後天能改變的呢?瘦身專家親授「2+1減脂法」,不只肉肉女也能吃出「易瘦體質」,原來妳總是瘦不下來的關鍵在這裡!

信義區最神秘的餐廳!一次僅供10人「胡同裏的寬巷子」千元就能吃到私廚「無菜單料理」!

頂級日式燒肉胡同燒肉與寬巷子聯手打造,全新品牌「胡同裏的寬巷子」!號稱全信義區最隱密的小店,一次只能容納10人用餐,若注重隱私的顧客輕鬆就能將整間餐廳包下!主打無菜單私廚料理,會上什麼菜都是驚喜,高CP質一人只要900就能享受千元以上的頂級美食,華麗日式復古的裝潢,店能程設老闆年的古董收藏,在這用餐都是一種享受。

吃沙拉減肥?5個吃沙拉小訣竅,營養師搭配的美味菜單推薦,小心熱量來自於「它」!

夏天要到了,想在炎熱的天氣裡穿上清涼的衣服,從飲食開始調整是許多女生們選擇開始的第一步。想以沙拉取代正餐,縮減自己的食量來減重,但可能會造成營養不均、便秘的情況產生。該怎麼吃的營養又可以達到功效呢?那就需要注意以下5件事讓沙拉吃得美味又健康!

早餐不吃澱粉?營養師3種菜單推薦,鮮奶比奶茶好9倍加「這個」是關鍵!

早餐是一天活力的來源,但由於現代人生活忙綠,有些上班族不是超商買早餐就是麵包店拿一個就走,早餐該怎麼吃得營養也是一門學問,要怎麼吃才能達到所需的營養又不會造成身體的負擔?營養師分享了3種早餐搭配方式,讓你吃得健康又充滿活力,讓上班時間不再昏昏欲睡!

楊丞琳Vlog曝光老公視角?居家保養全公開,美顏秘密:「洗臉絕不用毛巾!」

因疫情關係,許多藝人紛紛轉戰在家工作,並且一一開設頻道分享自己的居家生活 ~ 而平時就樂於與粉絲分享生活的楊丞琳,前幾日也上線了自己的專屬YouTube頻道「RaiNie's Vlog」!意外曝光的私宅陳設和日常保養小密技,更讓粉絲好奇這甜死人的模樣難道就是所謂的老公視角?楊丞琳居家保養全公開,睡前敷臉步驟不能少,美顏秘密竟藏在「洗臉」中!

維密天使的魔鬼瘦身餐!比抽脂還有效「DIY綠色神仙飲」,一週就能吃出馬甲線是真的!

《維多利亞的秘密》(Victoria's Secret)寫下的秀場傳奇,不只是時尚圈的革命史詩,一位位被捧紅的《維密》天使們那傲人的身材更成為多數女性的完美典範!不過這些對於體態斤斤計較的天使們的私房瘦身菜單妳聽過嗎?超狂「DIY用喝的綠色神仙飲」減肥法,網友實測,不僅比抽脂還有效,只要一週還能吃出馬甲線!

BLACKPINK Lisa 51公分螞蟻腰不科學!愛吃不忌口卻能維持45kg,瘦身的秘密是這個...

有著Black pink人體舞蹈機之稱的Lisa,不只被選為亞洲百大最美臉孔之一,近期更因接任大陸節目《青春有你2》舞蹈導師而掀起話題!Lisa好身材藏不住,51公分螞蟻腰不科學!女神愛吃不忌口卻能維持 45kg的秘密是這個,瘦身減重秘訣在家也能辦得到!

泫雅不忌口減重吃出D罩杯!性感小野馬瘦身菜單公開,永遠43公斤吃不胖的秘密是這個!

性感感小野馬泫雅,傲人身材藏不住,不只平時的火辣穿著讓眾粉絲看著好養眼,平時常在IG上分享飲食生活的她,那滿桌的高熱量、可口美食更讓許多女孩好奇,女神到底為什麼怎麼吃都吃不胖?泫雅不忌口減重還能吃出D罩杯?私房瘦身菜單公開,永遠43公斤的秘密原來是這個!

靠吃7天瘦8公斤?國外超火「GM Diet」飲食減肥法,無需運動一週超有感

最近因為疫情假日不敢出門,每天宅在家,不只身材走樣,就連臉型都圓了一吋!但是工作忙碌、生活疲憊想到要運動就渾身沒勁該怎麼辦 ~ 懶女孩照過來!不用動7天就能瘦是真的!國外超火「8公斤」減肥飲食法,跟著食譜這樣吃,不用挨餓一周就能大甩8公斤!

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