• by John
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• 05 May 2022
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• body&soul

• #健康減肥
• #瑜伽
• #馬甲線

近期本土疫情升溫，政府政策逐漸轉向與病毒共存的模式，而健身房也開始限制需打滿三劑疫苗才能進入，因此也有不少人還沒打滿三劑疫苗，或是想避免與人群接觸，就會選擇在家運動，近期因為藝人劉畊宏在抖音拍攝一系列「毽子舞」瘦身影片在中國爆紅，也讓不少在家運動的人有了範本，這次儂編就要推薦幾6位不同類型、在網路上也各有著超高人氣的運動youtuber，讓大家在家就能動吃動，以最好的體態迎接即將到來的夏天！

• by Maureen
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• 03 Jun 2021
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• body&soul

• #瘦身運動
• #寬屁股
• #女性運動

居家辦公長期久坐是不是也讓妳的屁股大了一吋了呢？無法出門上健身房，在家也別忘了運動！沒有健身器材、沒有大空間也別擔心，健身專家教你在床上也能練出蜜桃翹臀！專家親授「床上提臀操」每天5分鐘連假胯寬也能改善。