• by Heho健康
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• 07 Apr 2025
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• #護眼
• #視力保健
• #眼睛保養

科技日新月異，3C 產品已成為生活的一部份。然而，長時間看著螢幕，眼睛不僅會酸澀疲勞，更會導致視力的惡化，對於還在發育的孩童影響更是嚴重。台北慈濟醫院營養師張瑋琳提醒，人體若缺乏特定營養素，如：胡蘿蔔素、維生素 A、葉黃素、玉米黃素及 Omega-3 脂肪酸，就會間接影響眼睛健康造成視力惡化。

• by Heho健康
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• 24 Jun 2024
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• #眼睛
• #護眼
• #視力保健

白內障就如同白頭髮，每個人都會發生，只是時間早晚以及程度多寡而已。根據健保資料統計，50歲以上的國人60％有白內障，60歲以上更直接飆升至80％、70歲以上更有90％的人都有白內障問題。

• by Heho健康
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• 26 Oct 2022
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• #滑手機
• #視力保健
• #3C成癮

不少人習慣睡前狂滑手機、睡起來第一件事情仍然是滑手機，即使沒有在疫情期間一般民眾在平常使用電視、電腦、平板時間相對很長，居家辦公以後頻度再增加。 中華民國眼科醫學會曾發布「全民護眼趨勢調查」顯示，台灣人在每日3C用眼的總平均使用時數長達 10.7 小時，等於扣除睡眠時間，國人一天當中幾乎有三分之二的時間都在用 3C。此外，調查也發現 10 到 19 歲青少年乾眼症的比例也大為提高至 71.5％。

• by Heho健康
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• 12 Oct 2022
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• #視力保健
• #眼睛保養
• #視力模糊

天氣冷的時候，大家都知道血管會收縮，所以拚命保暖自己的肩膀、膝蓋等關節，脖子跟頭部當然也不可少，避免血管收縮造成的中風危機。但對於眼睛，雖然每天使用的時間最長、容易疲勞，卻很少人會注意到它們也需要保暖，直到視力出現模糊才開始緊張起來。