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解酒必吃「5大營養素」！營養師告訴你B群、香蕉、綠茶都有效，注意「每日酒精量」別超過這數字！

你有什麼解酒妙方？營養師高敏敏在 Facebook 粉絲專頁上分享「解酒必吃 5 大營養素」及「宿醉 3 大原因」，帶我們探看酒精如何影響生心理，這些營養又是如何紓解症狀！

平日工作繁忙、生活壓力大，一到了周末，不少人便會相約三五好友去「喝一杯」，但往往不是真的只喝「一杯」，酒酣耳熱之際，喧騰的氣氛使你不自覺愈喝愈多，等到隔天早上醒來，那種頭痛欲裂、生不如死的感覺，才後悔沒少喝一點。如果你也發生過這種情況，以下的解酒秘方最好隨身攜帶。