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    找到了 1 個關於 #訓練模式 的文章

    想健身卻不知道從何開始？運動新手請先掌握 5 大訓練重點，加碼分享一週運動行程安排法則

    想健身卻不知道從何開始？運動新手請先掌握 5 大訓練重點，加碼分享一週運動行程安排法則

    當健身風氣愈來愈盛行，你也開始健身了嗎？健身的意思是什麼？一定要去健身房才叫做健身嗎？如果不去健身房，有的人喜歡每天去慢跑，有的喜歡跟著同一部youtube影片練習。那怎麼樣練習才叫做周全，才能讓身體變好呢？

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