• by 女子學
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• 07 Jul 2021
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• sexuality

• #情緒
• #改變
• #負面

「憂鬱」是一種人類低潮的情緒狀態，處在憂鬱情緒的人會經常使用悲觀視角去看事情，每個情緒的當下都是獨一無二的時刻，不需要否定這些情緒的存在，也不需急著抑止負面想法的萌生，當然，與這些負面情緒和平共處也不代表要讓它們恣意生長，若是一直處在憂鬱狀態而久久沒有改善，就會形成憂鬱症，進而引發心理、生理的不適。以下分享 3 種方法克服憂鬱，學會和負面情緒相處才能享受每個當下。

• by Bella Editor
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• 01 Apr 2021
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• sexuality

• #心情
• #負面情緒
• #生活態度

你是否是個說話不太敢直視他人眼睛、很少拒絕別人，和很在乎他人對自己的言論，總是渴望成為那個大家都喜歡的人，讓你深感自卑呢？這就整理5個提升自信的方法給大家，要先熱愛自己，才會惹人愛！