• by 女人迷
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• 28 Dec 2022
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• novelty

• #壞習慣
• #滑手機
• #生活習慣

你睜開眼睛後的第一件事是什麼？ 早上起床，鬧鐘響起，你睡眼惺忪地關閉提醒，正好有了很正當的理由看手機。你大概會回個訊息，看個動態，有空的話順便再看個新聞或影片，對吧？ 外媒《Bustle》曾報導，根據調查顯示，約有 46% 至 61% 的受訪者每天都會在真正走下床前，或是醒來後的五分鐘內滑手機。而雖然大家每天都在重複做這件事，但卻很少注意早上滑手機會對大腦造成什麼影響。

• by 經理人
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• 09 Sep 2021
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• body&soul

• #精神
• #鬧鐘
• #起床

每天早上總是得設定 7、8 個鬧鐘，才能徹底起床？開始上班後，就開始哈欠連連、想著自己一定是睡不夠？

• by Joan
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• 31 May 2021
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• novelty

• #居家防疫
• #新冠病毒
• #疫起罩台灣

最近許多公司都開始執行遠距上班，但正因為少了出門到公司這段轉換心情的交通時間，使得很多人一整天都難在家提起勁好好上班，因此Nike特別訪問了一些專家，針對如何讓你起床後能神清氣爽迎戰防疫日常，將5個簡單的習慣帶入晨間起床或睡前作息，就能讓自己有更多朝氣與動力展開新的一天。