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    找到了 1 個關於 #超商果汁 的文章

    愛喝超商蔬果汁補充纖維質？醫提醒：小心喝出肥胖、脂肪肝！掌握無痛減糖 3 攻略：進食順序是關鍵

    愛喝超商蔬果汁補充纖維質？醫提醒：小心喝出肥胖、脂肪肝！掌握無痛減糖 3 攻略：進食順序是關鍵

    根據國健署建議，每人每日精緻糖攝取量不宜超過總熱量的 10%。減重醫師吳榛槿表示，以一名 30 歲、體重 50 公斤的女性上班族為例，每日建議攝取熱量 1500 卡，其中糖分應低於 37.5 公克，約等於 4 顆方糖。

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