• by Heho健康
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• 28 Mar 2025
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• body&soul

• #減肥
• #身材管理
• #血糖減肥法

許多人常會在飯後吃水果，但同時也有人認為飯前吃對身體更好。營養師提到，其實根據每個人的需求，不同的進食時間，會各有其影響；像是飯前吃適合減肥中的人、飯後吃水果則適合糖尿病患者或需要穩定血糖的人。

• by 香港01
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• 05 Mar 2025
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• celebrities

• #惠利
• #身材管理
• #名人減肥法

最近學院驚悚韓劇《善意的競爭》引起熱烈討論，當中飾演「劉在伊」的惠利與飾演「禹瑟琪」的鄭秀彬大膽上演百合情節。除了吸睛劇情外，平日以可愛、搞笑示人的惠利亦演技大爆發，一改「國民撒嬌女」形象，在《善意的競爭》中挑戰出演反差角色：「劉在伊」，外在是個擁有天生的美貌、高智商、好家庭的完美學生，實際上是個相當叛逆、執著的少女。

• by Heho健康
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• 17 Jan 2025
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• novelty

• #過年
• #過年零食
• #身材管理

每逢佳節胖三斤，年後變胖的案例層出不窮，如何成功守住體重防線？過年是闔家團聚的重要時刻，除了菜色豐盛的圍爐大餐外，應景的傳統年節零食更是不可少，看電視或是熬夜追劇，糖果餅乾不知不覺一口接一口往嘴裡塞。國健署曾調查發現，4 成民眾在過年期間平均胖了近 2 公斤；5 成民眾每天吃的糖果、餅乾及零食，更是超過平常的食用量。

• by 照護線上
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• 16 Oct 2024
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• body&soul

• #梨形身材
• #運動習慣
• #身材管理

如果說到體型上的缺陷，許多女性會怪罪於自己有了「假胯寬」，這也是許多人拍照時想要修圖的位置。原來「假胯寬」代表的是大腿根部外側堆積了多餘脂肪，又稱為「馬鞍肉」。原本體型上身形最寬的位置應該是髖部骨盆的位置，然而當在大腿外側堆積了許多脂肪後，兩側大腿的寬度也不容小覷，正面視覺上會以為髖部往下降，側面視覺則看起來臀部鬆垮，腿就變短了。

• by 媽媽經
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• 07 Nov 2023
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• body&soul

• #美腿
• #腿部保養
• #莫文蔚

每每聽到莫式情歌的獨特唱腔總能撫慰內心早已千瘡百孔的傷疤，從《他不愛我》、《陰天》到《愛》也想必陪伴許多人，度過無數個傷心流淚的夜晚吧！ 而永遠不過時的不僅是Karen的情歌作品，還有她本人的身材與體態！最近，莫文蔚在《聲生不息-寶島季》中，以美聲和絕美的造型驚豔全場，讓人難以置信的是，已經53歲的她，仍保持著30年來不變的身材以及超級大長腿，相當令人稱羨。

• by 香港01
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• 16 Aug 2023
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• body&soul

• #比基尼
• #Blackpink
• #Lisa

韓國人氣女團Blackpink憑著高顏值、火辣身材、強勁舞蹈實力，成功俘虜全球紛絲。日前4位成員發文並貼上合照慶祝成團7周年，以感謝粉絲們長年支持。「人間芭比」LISA ，在最新IG貼文中，身穿白色短款綁帶恤衫配Celine牛仔短褲，露出小蠻腰，完美展現青春活力，除此之外，她更貼出一系列身穿淺綠色綁帶比基尼水著照，好身材配上招牌甜美笑容，可愛又迷人。

• by Macario
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• 11 Jan 2018
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• body&soul

• #珍妮佛勞倫斯
• #Jennifer Lawrence
• #美國女星

珍妮佛勞倫斯 Jennifer Lawrence 可說是好萊塢近年最炙手可熱的女星，除了積極挑戰各種角色，她的才華與潛力也不斷往上攀升，過去她曾化身一位性感致命特務，成為一名俄國間諜《紅雀》，更在電影中展現她火辣一面，究竟她是如何不刻意減肥，卻能夠保持這樣的火辣又勻稱的身材呢？