• by Yee
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• 27 Mar 2025
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• news

• #皮拉提斯
• #Celine
• #健身

Celine近年來不斷拓展版圖，從香水到美妝，如今更進軍運動市場，「皮拉提斯系列」正式登場！這次不僅帶來訂製皮拉提核心床、瑜珈墊、壺鈴等高端器材，更將品牌標誌性的凱旋門老花融入細節。此外，運動服飾系列同樣精彩，以俐落剪裁搭配奢華材質，在皮拉提斯熱潮席捲全球之際，Celine率先定義「優雅運動美學」，讓你從裝備到造型都散發高級氣場！

• by MF變型男
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• 25 Mar 2025
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• novelty

• #健身
• #運動
• #身體健康

攀岩已經成為不少人假日會去放鬆的活動，而攀岩不僅僅是種休閒，其實可以有效地訓練肌肉、身體協調性以及大腦，究竟攀岩有什麼好處呢？

• by Naomi
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• 24 Mar 2025
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• celebrities

• #運動
• #奧運
• #國際

在希臘舉行的國際奧會年會上，辛巴威奧運傳奇克絲蒂．考文垂，以壓倒性票數當選新任主席，成為首位非裔女性領袖。她誓言推動性別平等，並堅持奧會的多元價值觀。然而，最大變數來自美國總統川普，這位向來與奧運政策不合的領袖，是否會影響洛杉磯奧運的進程？

• by 優活健康網
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• 22 Jan 2025
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• body&soul

• #上班族
• #運動
• #心臟病

現代大部分人都被困在辦公椅或沙發上，由於科技的便利和現代生活方式，越來越多人喜歡坐著而變得不愛運動。然而，久坐對身體的危害有很多，像是增加心臟病、中風、糖尿病及代謝症候的風險⋯想要改變久坐帶來的壞處，建議每隔1小時就站起來走動。以下整理久坐的相關研究、危害與改善方法，真的要起來動一動啦！

• by MF變型男
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• 10 Dec 2024
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• body&soul

• #運動
• #健身器材
• #身體保健

有些人想要運動，卻沒有出門的動力，不妨試試看居家健身吧，只要簡單的器材就能達到訓練的效果，以下是5個超受歡迎的健身器材，一起來看看是什麼吧。

• by Yee
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• 04 Dec 2024
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• body&soul

• #減肥
• #瘦身
• #運動

別再為沒時間運動找藉口！根據《皇家學會生物學學報》發表的最新研究，發現一種比「超慢跑」更簡單的運動方式「微步行」，不受年齡、場所或器材限制，隨時隨地都能進行，特別適合長時間久坐而缺乏運動的上班族，成為運動新潮流。以下儂編整理了「微步行」的5大解析，一起了解這個最新瘦身趨勢，幫助你輕鬆運動又提升活力！

• by Heho健康
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• 02 Dec 2024
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• body&soul

• #重訓
• #運動
• #游泳

哈佛健康雜誌（Harvard Health Publications）指出，一些適合身體的運動訓練並不需要到健身房才能完成，也不需要擁有能跑馬拉松的體能才會變得健康，這些運動可以為健康帶來改變，有助於體重控制、改善平衡能力和關節活動度、增加肌力、強化骨骼、保護關節、防止膀胱控制問題，甚至預防記憶功能衰退。無論你的年齡或身體適能如何，這 5 種運動都有助於保持身材並降低患病風險。

• by Heho健康
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• 30 Aug 2024
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• body&soul

• #跑步
• #慢跑
• #運動

慢跑是種好運動，有助消耗熱量、助減重、鍛練肌耐力、增強心肺功能，還有助減輕壓力，整個好處多多，是無論年齡長幼都能實施的好運動。但網路卻有一些似是而非的言論讓人對慢跑有些誤解，一起來打破迷思，別因此對慢跑產生錯誤認知。

• by 照護線上
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• 28 Aug 2024
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• body&soul

• #運動
• #運動傷害
• #運動健身

大家都知道運動對健康狀況很好。許多疾病的改善方案裡，都有「運動」這一項；也就是說，想要促進健康，動就對了。 不過，偶而你會聽到一些在健身房裡的奇譚，例如做胸推時一個施力不足，槓鈴就壓向氣管讓人窒息而死。做蹬腿機時，在膝蓋打直的那瞬間腿部呈現反方向的彎曲，讓腿骨脫臼且骨折。

• by Heho健康
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• 23 Aug 2024
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• body&soul

• #運動
• #懶惰
• #身體疲倦

2013年日本三麗鷗公司推出了負能量代表的卡通人物，並且一推出就深受民眾喜愛，紅遍日本國內外，這位人物就是常常喊著「不想上班」的蛋黃哥，它最大的特色就是一臉慵懶無力的表情及動作，說出了許多民眾的心聲，這樣負能量可愛卡通人物已成為現代人的療癒之物。