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    蔡依林健身練出蜜桃翹臀!天后親授瑜珈3大密技,瘦身xx絕對不碰

    蔡依林轟動全亞洲的巡迴演唱會才剛落幕,但Jolin對於身材的維持卻沒有因此而鬆懈!近日因為疫情待在台灣休息的她,也不時在社群上曬出與家人間的親密合照~不過仔細瞧,Jolin不光是連私服穿搭都超模範,那若隱若現的翹臀、螞蟻腰,更讓粉絲驚呼:姐的身材真的太狂!到底天后維持好身材的翹臀密技是甚麼?快一塊來瞧瞧吧~

    年後減肥關鍵14天!Adidas、Lululemon...居家健身必備器材,免上健身房輕鬆擁有魔鬼身材!

    放完農曆年假「減肥瘦身」正式現在最夯的網路話題,除了上健身房之外,居家運動也是不錯的選擇!許多運動品牌除了運動服飾之外,也都有推出能提高運動效率的配件,讓你在家也能輕鬆瘦。

    BLACKPINK Lisa造型必備「運動內衣」 !Celine春夏主推單品,襯托人間芭比完美比例

    因精緻的五官被稱作人間芭比的 BLACKPINK 成員 Lisa,日前在陸粽《青春有你3》中以導師身份熱舞三分鐘,除了精湛的舞藝外,在舞台上的穿搭更成了當日熱搜!她運用短身上衣加上來自Celine的運動內衣縮短上身比例,讓下身擁有迷人大長腿!這件讓女人擁有完美超模比的神級運動內衣也即將於台灣上市!

    MIT運動品牌Mollifix熱銷排行Top 5!運動內衣網紅齊推薦,小禎親自設計小尻褲空降No.1

    迎接嶄新的金牛年,想著要如何把年假期間累積的肉肉甩掉嗎?俗話說:「工欲善其事,必先利其器」,儂編特別幫大家整理出,來自台灣、最近在網路上火紅到不行,就連女明星都愛不釋手的運動品牌Mollifix(瑪莉菲絲)Top5熱銷排行,讓你在認真生活的節奏中,也不忘由內而外打理自己、努力提升自我力量,綻放自信與時尚。

    想要減脂沒有那麼難!在家只要一個動作就能練出好身材!

    想要健身減脂,又覺得時間太少、動作太多學不來?其實,想要透過運動高效燃脂,你只需要搞懂三個字就好,那就是「波比跳」(Burpee)!無需任何器材,你只要找到一個小空間,隨時隨地都能開始你的減脂訓練!

    許光漢後再推男神!Calvin Klein二邀張藝興擔任全球代言人,性感腹肌藏不住

    美國時尚品牌Calvin Klein近年積極拓展亞洲市場,更積極與多位重量級明星合作,例如:韓國小野馬泫雅、台灣男神許光漢…等人,每每釋出新品形象照,總是帶來不少話題。今年開春,品牌又釋出全新牛年形象廣告,邀請亞洲區代言人張藝興,攜手「小鬼」王琳凱、劉雨昕共同演繹限量發行的特別系列。

    你以為一天喝2000cc就健康?關於水分攝取5大迷思,剛起床不是只有喝水這選項!

    人體有70%由水組成,喝足夠的水,除了讓肌膚水嫩發光,更是將體內毒素和廢物排出的方法,對我們的身體健康至關重要。然而,喝水從來就不只是大家通俗認為的「每日8杯水」就好,並且不只運動後,其實運動前喝水也非常重要!這些知識你都知道嗎?由水組成,喝足夠的水,除了讓肌膚水嫩發光,更是將體內毒素和廢物排出的方法,對我們的身體健康至關重要。然而,喝水從來就不只是大家通俗認為的「每日8杯水」就好,並且不只運動後,其實運動前喝水也非常重要!這些知識你都知道嗎?

    6個簡易手部動作教學,連續兩周輕鬆養成Lisa性感直角肩!

    每天上班用電腦,回家一定想要放鬆追劇的啊,但是這樣讓肩頸長時間保持同一姿勢不動,導致肩頸一直處在收緊的緊繃狀態,斜方肌是會越來越腫大的!身為一個追求體態好看的女孩,誰不想要擁有性感的一字肩、天鵝頸,今天就來完整教學,教大家如何改善斜方肌,養成好習慣,就能打造完美直角肩~

    回顧20年最暢銷單品( 下)!慾望城市高跟鞋、PS1郵差包都上榜,時尚迷秒陷回憶殺

    若把「時尚」一詞拆解細論,可以得出「在特定時間段裡,眾人均崇尚的一種品味」,因此我們常說時尚來來去去,流行的回歸週期大約是10年。近期精品電商霸主Net-a-Porter公佈了品牌創立20週年以來,歷年最熱銷的單品,讓我們有機會回顧過往#Throwback的同時,也一窺時尚圈各品牌的消長,再從中找出可能在2020年強勢回歸的流行趨勢~

    跑步結束總是這裡痠、那裡痛?從5個見疼痛部位,調整你的跑步姿勢!

    膝蓋痛、腳掌痛、小腿痛,每次結束跑步練習,你是不是總感覺這裡痠、那裡痛?《歐陽靖寫給女生的跑步書》指出,如果你的練習沒有不足,也沒有過量,那就要小心可能是「跑姿不正確」而引起的傷害。

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