• by 照護線上
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• 28 Aug 2024
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• body&soul

• #運動
• #運動傷害
• #運動健身

大家都知道運動對健康狀況很好。許多疾病的改善方案裡，都有「運動」這一項；也就是說，想要促進健康，動就對了。 不過，偶而你會聽到一些在健身房裡的奇譚，例如做胸推時一個施力不足，槓鈴就壓向氣管讓人窒息而死。做蹬腿機時，在膝蓋打直的那瞬間腿部呈現反方向的彎曲，讓腿骨脫臼且骨折。

• by Heho健康
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• 22 Mar 2024
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• body&soul

• #瑜伽
• #運動
• #運動

近年來，空中瑜伽已成最夯新興運動，在空中做出各種優美的動作，復健科醫師提醒：「空瑜運動有重力的牽引，卻沒有穩定的支撐，比起其他大多數運動站在平穩的地板上，需要身體更好的穩定度，否則力量用錯就容易受傷。」民眾不要急著做出非能力所及的動作，應抱持正確心態，以身體素質有進步為目標。

• by Joan
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• 05 Aug 2021
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• novelty

• #中華隊
• #運動傷害
• #2020年東京奧運

經歷了一整年的新冠疫情陰霾，2020東京奧運在各方努力下順利展開，但不同於過往今年所有選手只要一下競技場就被要求立刻戴上口罩防疫。我們也在美國體操女王西蒙·拜爾斯（Simone Biles）無預警宣佈退賽後，看到原來這些世界級運動員們不只承受著龐大心理壓力、身體也因長時間的訓練大傷、小傷不間斷，所以今天我們就要來告訴大家，為什麼許多運動員上場比賽時會在身體各處貼滿膠布，以及「貼紮」究竟是什麼？

• by 經理人
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• 31 Dec 2020
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• novelty

• #跑步
• #慢跑
• #馬拉松

膝蓋痛、腳掌痛、小腿痛，每次結束跑步練習，你是不是總感覺這裡痠、那裡痛？《歐陽靖寫給女生的跑步書》指出，如果你的練習沒有不足，也沒有過量，那就要小心可能是「跑姿不正確」而引起的傷害。