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    找到了 1 個關於 #過度運動 的文章

    運動也要適可而止！過度運動反而傷身，小心這６種危機：高強度訓練恐免疫力下降、橫紋肌溶解

    運動也要適可而止！過度運動反而傷身，小心這６種危機：高強度訓練恐免疫力下降、橫紋肌溶解

    大家都知道運動對健康狀況很好。許多疾病的改善方案裡，都有「運動」這一項；也就是說，想要促進健康，動就對了。 不過，偶而你會聽到一些在健身房裡的奇譚，例如做胸推時一個施力不足，槓鈴就壓向氣管讓人窒息而死。做蹬腿機時，在膝蓋打直的那瞬間腿部呈現反方向的彎曲，讓腿骨脫臼且骨折。

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