• by Heho健康
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• 13 May 2024
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• novelty

• #食物
• #錯誤觀念
• #食物保存

近期食品中毒事件頻繁，從小吃店、知名飯店傳出民眾吃完飯後出現不適，為降低此類事件的發生，不少民眾改為買菜在家自己烹調，該怎麼避免吃下疑慮的食物？亞東醫院營養師張庭瑜也分享四大小眉角，教會民眾如何培養良好的食品調理和保存習慣，以減少食品安全風險。

• by Maureen
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• 22 Jan 2023
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• skincare

• #換季保養
• #錯誤觀念
• #皮膚保養

冬季退去春天的暖意漸濃，面對換季時的氣溫、濕度變化，總會使肌膚鬧起小脾氣！女人愛美總不會疏於保養，但冬轉春的換季階段，妳的保養真的做對了嗎？日常又不小心誤觸了哪些養膚地雷呢？以下五大「換季保養錯誤觀念」快快檢視自己中了哪些～

• by Maureen
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• 30 Aug 2022
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• perfumes

• #中性香水
• #錯誤觀念
• #香水的記憶

現代女生越來越懂得妝點自己，除了在造型上增添新鮮感，香水的點綴也是不可或缺地！不過同樣愛香水，不噴香水出門就像沒穿衣服般渾身不自在的妳，真的有噴對方式嗎？又或者總是納悶為何時常像是倒翻了香水在身上般，香水味濃烈地讓人不敢接近呢？若妳也同樣苦惱字帶體香的完美法則如何掌握，那麼快檢視一下以下五點「噴香水NG習慣」，妳中了幾招！

• by 香港01
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• 30 Sep 2021
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• body&soul

• #減肥
• #瘦身
• #減肥迷思

減肥｜168斷食、月經減肥法都無效？好不容易減幾磅，好快又復胖？減肥難，可能是日常生活習慣累事。台灣營養師提出10個導致減肥失敗的壞習慣，例如不知道原來低熱量飲食 ，反而易出現減肥

• by Edward
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• 02 Sep 2021
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• body&soul

• #減肥
• #瘦身
• #健康

你曾聽信網路上莫名其妙的「飲食方法」來瘦身、改善健康嗎？只要未獲足夠科學佐證卻吸引大量群眾模仿，就會被歸類為「食物盲從現象」（Fad diet）。雖然這些飲食方法大多能在短時間內減重，或看見部分的健康跡象，但通常時間一稍長就失去效果，甚至會對健康造成嚴重危害。你知道有哪些飲食法屬於食物盲從嗎？以下 10 種有些聽來可笑，有些看似有道理──請別再盲從或輕易嘗試啦！

• by 媽媽經
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• 10 Mar 2021
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• novelty

• #健康
• #維他命
• #營養

維生素B群是一種代謝工具、不會產生熱量，八種維生素B各司其職，將攝取的營養素轉化為身體所需的能量。假如身體缺乏均衡的營養素攝取，即使天天補充B群也無法作用。

• by Bella Editor
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• 01 Oct 2020
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• skincare

• #保養
• #無矽靈
• #肌膚保樣

近來關於美容以及健康方面的新聞不時攻佔版面，當我們缺乏正確知識，且在這種狀態下還隨意聽信謠言使用化妝保養品的話，皮膚就很容易出狀況，這次就帶著各位了解皮膚與美容常識這方面的常見錯誤觀念知識。

• by Bella Editor
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• 17 Aug 2020
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• body&soul

• #減肥
• #健康
• #跑步

你也加入健身行列了嗎？現代不少人為了瘦身減脂、維持好體態，開始更加注重身體的健康，透過飲食、作息也養成每天勤勞運動的好習慣，而運動除了能帶來健康、好心情，生活品質也能跟著變得更好。但開始運動健身的你，是不是也在不知不覺中犯下許多運動的小錯誤呢？哪些運動前不能做、運動完該注意什麼才不會帶來運動傷害？這些正確答案儂編都幫你們整理好了，快把這6大健身禁忌記起來，別再給身體帶來更多的負擔。

• by Bella Editor
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• 06 Aug 2020
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• body&soul

• #減肥
• #健康
• #跑步

隨著生活水平的提高，健康逐漸成為現代人相當注重的環節之一，透過運動、飲食養成平時好習慣，已是不少人的每日例行公事。而跑步也是最常見的健身方式，除了可以鍛鍊心肺功能、增強肌肉力量，還可以達到消脂瘦身的功效。但如果跑步姿勢不正確，不僅達不到該有的效果，可能還會給身體帶來損害！不過只要你掌握以下這7個跑步常見的錯誤，再也不怕把身體跑壞掉。