• by Naomi
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• 26 Feb 2025
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• travel&foodies

• #健康
• #保養
• #長壽

你也需要每天來一杯咖啡嗎？根據英國研究團隊的最新發現，每天喝2至3杯咖啡竟然有助於延長壽命，並對心血管健康產生正面影響。特別是「研磨咖啡」，相比不喝咖啡的人，居然能夠降低高達27%的死亡率。看來，明天早上再來一杯咖啡不僅是提神，還能為健康加分，這早晨的小習慣，或許比我們想像中還要珍貴！

• by Maureen
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• 13 Oct 2024
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• body&soul

• #長壽
• #專業營養師
• #中醫師

你可能有所耳聞，日本為全球最長壽、高齡的國家，但可能不曉得，「沖繩」更有著長壽島美譽。借鑑於日本的長壽基因，也讓全球民眾好奇「長壽、高齡背後的健康密碼」！因此這回儂編有請京都堂中醫邱冠忠醫師、楊雅晴營養師專業分析「藏於沖繩文化背後的長壽飲食、生活觀念」，為儂粉理出精準健康對策！

• by Heho健康
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• 06 Sep 2024
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• novelty

• #長壽
• #健康飲食
• #身體保健

其實不只是司馬中原，去家附近的公園走一圈，就會發現許多長輩的身體狀況，可能比一天坐10個小時的你還要好。這些長輩們運動起來，體力好得年輕人也不一定跟得上。想要知道「越老越健康」的秘訣嗎？其實這些長輩們，不外乎是做到了 5 件事情，如果你從現在開始實踐，就不用擔心以後可能要「給人家推著出去才能曬太陽了！」

• by Bella Editor
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• 20 Aug 2022
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• novelty

• #長壽
• #新冠肺炎疫情
• #高齡化

台灣早從2018年開始步入高齡化社會，自出生數低於死亡數，人口開始面對負成長。內政部釋出110年簡易生命表，顯示全國平均壽命是80歲，而女性84歲比男性77歲還長壽，從縣市區分以台北市84歲最高。但冰冷數據呈現的不只表面數字，衍伸的議題囊括經濟、醫療的城鄉差距分配不均，以及少子化造成校系0招生、私校停辦退場…等問題日漸加劇。

• by Maureen
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• 30 Jul 2020
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• body&soul

• #健康
• #抗老
• #吃的保養品

現代人追求天然養生之道，為的不只是讓自己"活得更久"，而是讓氣色維持在20歲不衰老～抗老是每個人一生得課題，但若要說起這門課的專家，就屬日本人莫屬！步入高齡化社會，又有著長壽國之稱的日本，近期揭密國內公認最有效五大＂長壽食物＂，不只台灣人愛吃的甜品也上榜，日本人天天在吃的抗老聖品原來只要銅板價！

• by Joan
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• 12 Apr 2020
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• news

• #30歲
• #Camper
• #小白鞋

人到了一個年紀都會開始注重養生，除了早起早睡之外，不要吃生冷或油炸的食物，定期上健身房流流汗增強抵抗力！但很多人都忘了，不管到哪個年紀，能走能動才是快樂生活的關鍵。可惜足部就是人類最快開始老化的地方之一，也就是說...人老先老腳，想長壽一定要買對「鞋」，為此儂編特別盤點了5雙30歲女生一定要有的舒適小白鞋！

• by Allen Wu
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• 23 Jan 2019
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• travel&foodies

• #日本
• #食補
• #長壽

最新日本TBS電視台特別節目揭露，特請日本300位醫生嚴選排行出2019對身體最好的十大日常食材！日本長壽養生原來都是靠這些，究竟哪些食物日常攝取對於健康有大大加分呢？10項你吃了哪幾樣？快一起來看看吧。