• 找到了 5 個關於 #間歇性斷食 的文章

    168斷食不成功?日本模特兒圈超夯「777咀嚼瘦身法」,不忌口也能養出小鳥胃

    過了一個夏天,忙碌的你是不是也開始飲食放縱了呢?繼前兩季女星們都在瘋的168斷食減肥法後,很多外食上班族紛紛抱怨,三餐在外工作時間不穩定要照著168減肥真的太難啦~想瘦的你也先別氣餒,最近日本模特兒圈更盛行一種新的瘦身飲食密技-「777咀嚼法」,透過飲食的方式與速度來達到降低口慾的效果~也是日本女生公認最無壓力的瘦身方式呢!

    楊丞琳、侯佩岑瘦身秘技不夠看!日本「星期一斷食法」引起女生騷動,放膽大吃也不怕胖

    瘦身總是沒頭緒、想減肥卻無從下手的妳,鐵定也曾計畫嘗試女星們都在夯的「間歇性斷食法」!不管是168斷食、8小時斷食又或者52斷食法,其原理皆在於控制飲食量與飲食時間,給予身體更多的消化空間,讓它不只成為台日兩地公認最有感的減肥方式,更是楊丞琳、侯佩岑維持身材的秘技之一!不過今年,這樣的減肥法已經不夠看!日本瘦身專家便提到最新「週一斷食」減肥法,痛苦感更低,且不忌口也能輕鬆瘦!

    楊丞琳、瘦子「168間歇性斷食」1個月甩4公斤!營養師建議這樣入門搭配運動更容易!

    減肥不僅要少吃多運動,其實還有相當多學問,該如何瘦得健康也是一大課題。日前楊丞琳曾透露在飲食上稍微放肆,導致體重來到巔峰52公斤,才意識該該節制並積極減重,搭配168斷食兩個月瘦了6公斤。而同樣實施168斷食還有推出個人專輯《靈魂出竅 OUTTA BODY》的瘦子E.SO,為了呈現最佳體態,進行一個月的訓練在飲食上也有所調整,順利瘦下4公斤、體脂降6%。

    日本網友票選最有感減肥方法Top10!斷食法僅排第6,第一名妳每天都在做!

    減肥是每個女人一輩子的課題,不過千奇百種減肥方法,到底哪招最有效呢?日本網站Rankingoo就針對正在執行瘦身計畫的網友進行調查,票選最有感減肥方法Top10!前兩年瘋起斷食法竟然僅排第六名,第一名妳每天都在做!想瘦女孩快和儂編來看看,妳最適合哪一招?

    「間歇性斷食」不只減重更能抗癌!但這3種人小心致命減肥危機....

    最近間歇性斷食非常的夯!因為不用完全節食就能減肥,而成為近期健康生活的新趨勢!日前《蒼藍鴿的醫學天地》就分享,這種飲食法除了減重,對於癌症及糖尿病患者都有好處,不過有三種狀況的患者不建議使用,嚴重的話有可能會致命。

    做自己,最時尚
    DARE TO BE YOURSELF.
    DARE TO BELIEVE.
    cover
    訂閱我們的電子報,每週收到潮流時尚美容觀點
    追蹤我們,不錯過Bella儂儂第一手流行訊息
    加入 Bella 儂儂會員,可搶先試用體驗我們提供的產品
    COPYRIGHT © 2020
    NONG-NONG GROUP LIMITED ALL RIGHTS RESERVED.

    本網站隱私權政策已於2018年7月10日更新,請至隱私權頁面閱覽並同意新版隱私權政策,若您未點選同意而繼續使用本網站,則視為您已同意新版隱私權政策。