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    找到了 1 個關於 #間歇跑步 的文章

    慢跑減肥4大訣竅！「間歇跑步」瘦更快，黃金48小時內進食不怕胖

    慢跑減肥4大訣竅！「間歇跑步」瘦更快，黃金48小時內進食不怕胖

    瘦身減肥是每個女人一輩子都在修的課題，不過別於不健康的節食方法，規律的有氧運動更能讓你吃不胖！近幾年慢跑瘦身成為主流趨勢，不僅簡單、不需花錢上健身房，消耗卡路里效果更比游泳、打籃球等運動來得好 ~ 但你真的跑對方式了嗎？健身專家整理5大跑步瘦身重點，運動時間不夠只是白做工！

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