• by Yui
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• 19 Mar 2025
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• novelty

• #養生
• #禁忌
• #民俗

2025年3月20日進入「春分」節氣，是春天的中分點，這天晝夜長短平均，正當春季九十日之半，故稱「春分」。這一天陽光直射赤道，晝夜幾乎相等，其後陽光直射位置逐漸北移，開始晝長夜短。現在忽熱忽冷的氣候，天氣常常一下像酷暑想吃冰，一下又冷到要穿大衣，要格外注意。

• by Naomi
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• 26 Feb 2025
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• travel&foodies

• #健康
• #保養
• #長壽

你也需要每天來一杯咖啡嗎？根據英國研究團隊的最新發現，每天喝2至3杯咖啡竟然有助於延長壽命，並對心血管健康產生正面影響。特別是「研磨咖啡」，相比不喝咖啡的人，居然能夠降低高達27%的死亡率。看來，明天早上再來一杯咖啡不僅是提神，還能為健康加分，這早晨的小習慣，或許比我們想像中還要珍貴！

• by Heho健康
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• 03 Feb 2025
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• novelty

• #養生
• #甜湯
• #飲食秘訣

坊間的甜湯種類多元、用料實在，有些食材滋補養生，讓不少民眾直覺認為甜湯很健康、多吃沒問題。殊不知好喝的甜湯往往會加入過多的糖或澱粉，來做出香濃綿密的口感，讓人忍不住一口接一口。從古早味的紫米紅豆湯、燒仙草，到銀耳蓮子湯、芝麻糊等應有盡有，還會隨著季節的轉換而變化。哪一款比較健康？哪一款熱量最高？營養師最推薦哪些配料？

• by Naomi
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• 22 Nov 2024
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• body&soul

• #減肥
• #健康
• #養生

減肥容易復胖，其實是「暴食症」所惹的禍！振芝心身醫學診所邱韻芝醫師，特別點出重建健康飲食模式的重要性，歸類出四大重點，幫你走出暴食惡性循環。嘴饞忍不住偷吃小零食的你，不妨試試透過全穀食物取代精緻澱粉！

• by Naomi
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• 14 Nov 2024
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• travel&foodies

• #減肥
• #迷思
• #減重

減肥總失敗？其實是「氣血不足」害得！會導致體內機能失衡，進而引起肥胖、浮腫，還會讓氣色暗淡、膚色蠟黃，經常感到疲憊無力。中醫師曾宜萱指出：「當體內廢物無法排出，容易導致高血脂、脂肪肝，甚至出現難消的「游泳圈」」。通過以下四點檢測，了解自己屬於哪一類型的「氣血不足」，從根本上找到肥胖的真正原因，從食補來對症下藥打造易瘦體質！

• by Yui
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• 06 Nov 2024
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• #立冬
• #養生
• #禁忌

2024年11月7日節氣來到「立冬」，代表著冬天已經來臨，應該都有感覺到這幾天的氣溫明顯大幅下降，冬衣也陸續拿出來穿，此時也要特別留意養生保健，別受寒生病。以下是民俗專家楊登嵙老師的注意事項提點：

• by Yui
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• 22 Oct 2024
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• novelty

• #養生
• #禁忌
• #民俗

2024年10月23日進入「霜降」的節氣，有天氣漸冷、初霜出現的意思，是秋季的最後一個節氣，也意味即將入冬了。在這個時節也有一些民俗養生禁忌要注意，以下就來看民俗專家楊登嵙老師的解析。

• by Yui
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• 07 Oct 2024
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• novelty

• #養生
• #禁忌
• #民俗

2024年10月8日進入「寒露」的節氣，先前的「白露」天氣會變得更加轉涼，開始出現露水，到了「寒露」，則露水更多，且氣溫更低了。俗話說「一場秋雨一場寒，十場秋雨好穿棉。」所以到了這個節氣可以開始把長袖準備好，以防氣溫驟降。另外也有一些民俗養生注意事項需要注意，以下就來看民俗專家楊登嵙老師的解析。

• by Yui
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• 21 Aug 2024
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• novelty

• #養生
• #開運
• #禁忌

2024年8月22日來到「處暑」，這個節氣有炎熱離開的意思，意指秋意就漸濃，氣溫會再將得更低。在這個時節天氣逐漸轉成「晝熱夜涼」型態，無論是在養生還是在民俗禁忌方面，都也一些事項要注意，以下就來看民俗專家楊登嵙老師的解析。

• by Yui
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• 22 Jul 2024
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• novelty

• #養生
• #禁忌
• #民俗

2024年7月22日來到「大暑」節氣，是全年溫度最高、陽氣最旺盛的節氣，此時將會因為高溫來襲，人體排汗多、消耗大，易動肝火，感到心煩意亂、睏倦乏力、急躁焦慮等狀況，這時候就不得不注意「大暑」的一些禁忌和養生了，以下是民俗專家楊登登嵙老師的解析。