• 找到了 14 個關於 #養身 的文章

    北市十大死因連34年冠軍!營養師建議8種「護肺食材」,讓你防疫也抗病

    近期鬧得沸沸揚揚的「肺癌」,因連坐北市34年來十大死因之首,成為大家都在討論的話題。肺對身體健康的重要性無人不知,但如何顧好、養出健康的肺,相信各位也想知道答案!平時除了多喝水,補充滋潤食物也是清肺、養肺的重要步驟。這裡儂編整理出8種營養師都在推的「護肺食物」,大家快趁寒冬到來前,好好利用秋季幫自己補補身子吧!

    張鈞甯不老秘訣用「喝的」!37歲女神DIY「養顏美容湯」食譜公開,逆齡消水腫原來要加這一味

    剪去一頭優雅長髮,現在頂著男孩味極短髮的張鈞甯,精緻的瓜子臉和纖細身材,讓許多粉絲都好奇,女神到底吃甚麼長大的?其實啊,平時就熱愛健身、戶外運動的張鈞甯除了在維持體態、飲食上格外講究,日常保養與養顏,更是比婆婆媽媽們都還專業!今年邁入37歲的張鈞甯DIY「養顏美容湯」食譜公開!不老秘訣原來還要加上這一味~

    食療方式百百種,你真的吃對了嗎?編輯推薦5組食材搭配,從日常就能吃出好健康!

    健康意識抬頭,許多人開始注重健康和養身,但隨著年紀的增長,身體便開始出現各種令人苦惱的問題,而飲食就是影響健康的關鍵,從身邊最簡單的飲食來做改變,就能慢慢修復身體中不足的部分。但健康長壽的食材百百種,但你真的吃對了嗎?儂編推薦5組健康食材搭配,不但有助身體和大腦健康,還能透過食療的方式達到長壽喔!

    對抗武漢肺炎還能怎麼做?除口罩酒精,5個簡單方法教你提高自身抵抗力!

    武漢肺炎疫情不斷傳出,隨之而來的是口罩、酒精的搶購風潮,但其實除了武漢肺炎,天氣變化大流感疫情也不時傳出,因此除了從外在做好防疫措施、施打疫苗等等,更應該要增強免疫力來預防!但免疫力也不是越強越好,應該適當的調節,防護由內而外,五個簡單方式,讓你輕鬆提升自身抵抗力、降低感染機率,保護自己也保護他人~

    冬天不想當冰棒女孩?中醫師教你「這樣調整」,體虛不再還有韓妞好氣色

    年底開始氣溫驟降,尤其是台灣潮濕的環境,這濕冷的氣候導致許多女孩會手腳容易冰冷、體虛感冒、寒氣無法順利排除。這時就需要以食材進補的方式,調理並改善狀況。

    莫文蔚演唱會最後倒數!逆齡保養用全靠「吃這個」養出緊緻彈潤肌膚

    莫文蔚演唱會最後倒數!快50歲膚況卻宛如大學生?抗老保養全靠「吃的」養出緊緻肌膚!莫文蔚的好身材與性感鉛筆腿就像女孩們的夢想藍圖,明明已經步入熟齡,膚況卻依舊緊緻沒有細紋與老態,甚至素顏也氣色也幾乎沒差!天后莫文蔚保養有一招,不只靠吃的養肌,原來爸爸的家傳養生湯就是抗老精華!

    張鈞甯維持46公斤的秘訣全靠「它」?養身、健身這樣做3個月找回健康體態

    最近因感情而再度成為話題焦點的張鈞甯,桃花、緋聞不斷甚至還讓曾讓邱澤公開認愛,不過不只她的情路讓人好奇,她那永遠吃不胖的46公斤好身材更是女孩們的夢想!但其實張鈞甯曾瘦到只剩皮包骨還一度憂鬱?養身、健身秘訣全公開,原來只靠「它」3個月找回健康曲線。

    51歲台灣第一美魔女蕭薔!保養竟能宛如倒退20歲?只睡一小時也能有好膚質?

    有著台灣第一美女之稱的蕭薔你還記得嗎?許久沒有在螢光幕前露面的她,最近自拍照流出,緊緻的臉蛋和姣好身材完全看不出是位已經51歲的熟女!身高170公分卻只有47公斤的纖細體態,讓眾人頻頻敲碗女神的保養密訣到底是什麼!晚餐只吃兩口飯?睡覺只睡一小時?蕭薔養出凍齡肌的方法竟然這麼獵奇...

    晚上在家追劇隔天上班精神超差?營養師推薦「兩種」食材,讓妳一整天維持滿滿活力!

    妳是不是常常好不容易結束加班,回到家洗好澡,明明累的半死,卻還是忍不住打開手機、賴在沙發上熬夜追劇呢? 這情境是不少白領女孩們的生活常態。然而,為什麼我們都知道「熬夜傷身體」、熬夜隔天會有嚴重的疲憊睏倦感、可能會影響工作表現以及會造成深深的黑眼圈和皮膚老化、暗沉後果,卻還是捨不得睡,每天樂此不疲?!

    生理期情緒不穩、腹痛,補充「這個」天然食材改善生理問題自然恢復光采

    許多女性在「好朋友」來訪時會有身心不適的經驗,在身體方面會出現包括:乳房脹痛、下腹腫脹、體重增加、四肢水腫、腹痛、胃口改變、睡眠障礙等症狀。在精神狀態方面,可能有無精打采、情緒低落、緊張易怒、焦慮、沮喪、注意力不集中等痛苦。

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