• by Maureen
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• 29 Feb 2024
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• body&soul

• #養身
• #手腳冰冷
• #中醫師

女性10個有8個有著手腳冰冷的困擾，且不分四季總是覺得雙腳冷冰冰，甚至影響睡眠、生理期不適症狀，難道「手腳冰冷」真的沒藥醫嗎？日常保暖、食補又該如何調養才能對症下藥？這回儂編特別請教中醫美學專家－曾宜萱中醫師，為讀者解答「手腳冰冷」養身7大觀念！

• by Maureen
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• 26 Feb 2024
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• body&soul

• #養身
• #飲食調理
• #改善體質

假日聚餐大魚大肉，外加上每天熬夜、加班、久坐、外食等生活習慣堆積，讓妳的身體開始出現些許慢性小毛病，卻又不知從何救起嗎？若妳發現自己時常疲勞、水腫，小心其實妳屬於「痰濕體質」而不自知！京都堂中醫林文君醫師現身解答養身三觀念：「痰濕體質」到底是甚麼？與肥胖、氣色差又有甚麼關係？醫師帶著我們一同解答！

• by Jess
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• 30 Jan 2024
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• body&soul

• #養身
• #曬太陽
• #身心健康

入冬後總覺得身體每天都很疲倦？明明有睡飽卻還是覺得提不起勁，一不小心還有過敏、感冒找上門，有這些症狀的你很有可能是「太陽曬得不夠」！太陽能給予是人體不可缺少的能量，尤其是冬天曬太陽好處多多，這就來帶大家看看，只要每天十分鐘好好做個日光浴，對身體都有甚麼好處吧！

• by Maureen
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• 19 Jan 2024
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• body&soul

• #養身
• #與病毒共存
• #中醫師

冬季病毒高峰期，不只環境隱藏細菌因子，空氣汙染、氣候變化也是造成鼻咽、氣管不適的關鍵之一！到底冬季、大寒時節預防流感、感冒、新冠病毒在「中醫調理」方面該怎麼做？這次有請，專注推廣中醫美學概念的曾宜萱中醫師為讀者指點：四招居家養身妙計！讓妳從生活中找回健康平衡。

• by Maureen
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• 17 Jan 2024
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• body&soul

• #養身
• #健康飲食
• #病毒

經歷過長達三年的新冠疫情後，人們對於病毒的預防更加謹慎。尤其近日氣溫變化不定，不只流感、腸病毒、諾羅病毒案例四起，新冠肺炎的比例也再度升溫，讓人憂心忡忡！想要度過一個健康、開心的假期嗎？這次屈臣氏專業藥師現身解答，「4大日常病毒預防要訣」，除了定期施打疫苗、戴口罩，以下這幾項健康關鍵不可輕忽！

• by Maureen
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• 14 Nov 2023
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• body&soul

• #養身
• #健康飲食
• #專業營養師

秋季的涼意越來越明顯，忽冷忽熱的氣候也讓感冒、早晚乾咳、過敏不適的民眾大量增加！甚至根據台灣衛生福利部疾病管制署的資料統計，入秋時節全台通報流感門診就醫人數，更較前年同期增加16.6%！到底入秋養身該怎麼吃？日常食補又有甚麼簡單訣竅？親子防癌營養師陳冠蓉現身解答！

• by Maureen
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• 15 Dec 2021
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• body&soul

• #養身
• #手腳冰冷
• #泡腳

天氣轉換、早晚溫差大，一到下午或傍晚就手腳冰冷嗎？又或者女人每個月大姨媽來敲門，疲勞又虛寒的狀態下也讓手腳冰冷難耐該怎麼辦呢？面臨以上兩種狀況題時，想必多數人會選擇用「泡腳」來紓壓、暖腳，但你沒注意過的是，想讓暖身效果事半功倍，泡腳也有五大正確觀念必須先知道！

• by Bella Editor
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• 24 Jul 2020
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• body&soul

• #養身
• #食材搭配
• #身體健康

近期鬧得沸沸揚揚的「肺癌」，因連坐北市34年來十大死因之首，成為大家都在討論的話題。肺對身體健康的重要性無人不知，但如何顧好、養出健康的肺，相信各位也想知道答案！平時除了多喝水，補充滋潤食物也是清肺、養肺的重要步驟。這裡儂編整理出8種營養師都在推的「護肺食物」，大家快趁寒冬到來前，好好利用秋季幫自己補補身子吧！

• by Maureen
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• 20 Jul 2020
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• body&soul

• #張鈞甯
• #養身
• #簡單保養

剪去一頭優雅長髮，現在頂著男孩味極短髮的張鈞甯，精緻的瓜子臉和纖細身材，讓許多粉絲都好奇，女神到底吃甚麼長大的？其實啊，平時就熱愛健身、戶外運動的張鈞甯除了在維持體態、飲食上格外講究，日常保養與養顏，更是比婆婆媽媽們都還專業！今年邁入37歲的張鈞甯DIY「養顏美容湯」食譜公開！不老秘訣原來還要加上這一味～

• by Bella Editor
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• 07 Apr 2020
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• travel&foodies

• #食療
• #養身
• #食材搭配

健康意識抬頭，許多人開始注重健康和養身，但隨著年紀的增長，身體便開始出現各種令人苦惱的問題，而飲食就是影響健康的關鍵，從身邊最簡單的飲食來做改變，就能慢慢修復身體中不足的部分。但健康長壽的食材百百種，但你真的吃對了嗎？儂編推薦5組健康食材搭配，不但有助身體和大腦健康，還能透過食療的方式達到長壽喔！