• by Maureen
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• 15 Aug 2022
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• body&soul

• #經痛
• #骨盆
• #小腹婆

每個女孩都想擁有緊緻且窈窕的體態，但花了心力控制飲食、健身鍛鍊，卻發現小腹、下半身的肥胖問題遲遲無法改善嗎？甚至女性在調整體態時也時常出現經痛、肩頸痠痛的狀況，到底該如何是好？親愛的那些關於身體解不開的疑難雜症，或許都是「骨盆前傾」惹得禍！「骨盆前傾」到底為何那麼嚴重？生活中哪些狀況題是因它而來？專家指點五大「骨盆前傾」危機妳必須要注意！

• by 香港01
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• 09 Jun 2022
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• body&soul

• #骨盆
• #坐姿
• #職業傷害

有沒有試過走路一會兒便覺得累，或者拉筋鬆弛後一段時間又再感到腰痛？這些可能都是「骨盆傾斜」的症狀。骨盆傾斜即骨盆前傾、後傾、側傾、單面向前或後旋轉等移位問題，通常與不良姿勢和習慣有直接關係，而且大多出現在成年人身上。骨盆是人體重要的骨骼部位，上連脊柱、下接下肢，一旦出現移位問題，可謂牽一髮而動全身。除了會影響外觀體態之外，亦會導致各種健康問題和痛症，更可能影響女士生育問題。原文網址: 骨盆傾斜｜治療師教你放鬆髖關節矯正習慣　改善腰酸背痛假肚腩 | 香港01 https://www.hk01.com/sns/article/739316

• by Bella Editor
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• 10 Jan 2020
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• body&soul

• #減肥
• #瘦身
• #健身

為了能夠讓體態更完美，不少人會選擇減肥、節食、健身的方式，儘管體重下降，體脂也下降不少，但是卻沒有發現身形變得更完美，甚至還是有小腹突出、大腿前側突出的問題，這可能就不是你身上的贅肉，而是骨盆的問題啊！想要矯正骨盆讓身材變得更完美，下面的幾個動作可得勤練囉！