• by Heho健康
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• 14 Jun 2024
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• body&soul

• #瘦小腹
• #體態調整
• #身體保健

日本名醫福辻銳記，同時也是ASUKA針灸治療院院長，身為日本骨盆治療的先驅的他強調：「矯正骨盆就可以達到改善人體的效果！除了矯正體態，讓骨骼、肌肉、脂肪都能歸位，使身體循環代謝變正常運作，有助健康。」

• by 香港01
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• 14 Feb 2024
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• body&soul

• #韓國
• #夫妻
• #健身

想知道勇於嘗試、面對年老的結果？除了能夠收獲正向人生，不被年齡定義外，更是凍齡秘訣所在，所言非假，一起了解到這對韓國夫妻一躍而成健身紅人的故事吧！

• by Edward
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• 02 Aug 2021
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• body&soul

• #減肥
• #瘦身
• #健康

鏡子前你，是否覺得自己看起來好像胖胖的，但低頭一看體重卻又在正常標準內？撇除掉你的心理因素作祟，這很可能是「瘦胖子」（Skinny Fat）──也有人會說是「泡芙人」，或是「蘋果型」、「梨形身材」──不僅跟你的理想身形有差距，有瘦胖體態的人也暗藏健康隱憂！究竟怎麼樣才算是瘦胖呢？又該怎麼樣解決這般困擾？從飲食、運動、生活方式都有技巧，以下 4 點建議提供給你！

• by PopDaily波波黛莉的異想世界
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• 01 Aug 2021
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• body&soul

• #駝背
• #駝背圓肩
• #脖子前傾

大家不妨伸出手摸摸看你的脖子後面，是不是有一塊腫起的地方？這裡就是俗稱『富貴包』、『水牛肩』，為什麼會出現富貴包呢？除了先天的問題之外，最有可能就是和你的後天姿勢不良有關係，常低頭、脖子前傾或是駝背等等都是，長期下來就會讓上半身呈現彎曲，今天就教各位妝寶寶們超簡單3個步驟，每天5分鐘、堅持一周就能改善你的儀態！