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你有每天量體重的習慣嗎?其實早上和晚上量的體重數字有點不一樣,通常來說早上的體重會比較輕,晚上會比較重,把兩個數字相減就可以得到你的「早晚體重差」,透過這個數字,可以幫你快速掌握身體狀況、對減肥也很有幫助,但如果數字差距超過兩公斤,就千萬要注意囉!