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「低EQ」有哪5個跡象？注意是否「總想壓抑自己與別人的情緒」，「自我中心者」難接受批評！

by Edward
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29 Nov 2021
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你曾懷疑別人，或被別人說過「低 EQ」嗎？要自我覺察出缺乏情商很不容易，通常要藉他人提醒，或經由某些測驗問卷去發現。任何時候發現都是好事，正代表你可以開始做改變！為你整理 EQ 較低者常有的 5 個跡象，了解情緒是如何與我們相互影響。

「高EQ」如何培養？4個練習技巧：「認識自己」才能從容應對他人，學會壓力管理「4A」不被生活擊潰！

by Edward
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24 Nov 2021
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每個人都渴望成為高 EQ 的人，也就是高的「情緒商數」，情緒控制能力良好的人不光是在人際關係中無往不利，還會擁有較佳的心理健康狀態。覺得自己 EQ 不夠別灰心，儘管它與性格、成長環境有關，但也能由後天慢慢培養，以下 4 個最主要的技巧提供給你，提升 EQ 幫助你做出好的決策與行動，實現個人目標！

「高EQ」特質有哪些？5種跡象來判斷「認識情緒」很重要，社交技巧能從「懂得傾聽」開始做起！

by Edward
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08 Sep 2021
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你對「高EQ」的人有什麼樣的印象？所謂 EQ 是「情緒商數」（Emotional Intelligence Quotient）的縮寫，代表自我情緒控制的能力。情商與你的心理健康息息相關，擁有情商技能，能協助你在學校或職場中達成想要的目標，研究也發現若要成為一名好的管理者，情商會比智商或技術能力更為重要。推廣「EQ」概念的心理學家丹尼爾·高爾曼（Daniel Goleman），在 1995 年的著作中《EQ》提到了情商組成的 5 要素。一起來看看你有沒有這些技能，又該如何去練習它。

【心理測驗】你是高情商的人嗎？10題測出你的「情緒商數」，情商這樣的人更受歡迎！

你真的知道情商是什麼嗎？其實就是「情緒商數」的縮寫，是一種當人們遇到事情時情緒表達的一種反應，他和智商不同，是可以藉由環境或是後天來改善的，在這個節奏快速的社會裡，人們被高壓的工作環境與複雜的人際關係中不斷提升自己的情商，而你是一位高情商的人嗎？今天一起來測測編輯帶來的心理測驗吧～