現今科技越來越發達，幾乎人人都有一台手機在手。活在社群媒體主導的時代，有誰能輕鬆面對焦慮呢？就連等紅綠燈、公車捷運上、行走途中，都可以看到不少人都會低頭滑手機，深怕那短短幾分鐘、甚至幾秒鐘，會錯過一些動態或時下發生的任何大小事，更甚有人純粹是為了滑手機而滑手機，漫無目的地講自己浸泡在網絡世界裡。
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根據《CNN》報導，美國一名媽媽洛娜‧克萊夫薩斯（Lorna Klefsaas）為了讓孩子免受社群媒體的壓力和焦慮之害，2016年向12歲的最小的兒子西弗特（Sivert Klefsaas）提出一個挑戰，若能堅持在六年內也就是18歲生日之前，成功做到不碰Instagram、Facebook或其他社群媒體，她將付1800元（約台幣5萬元）給兒子，為的是兒子可以在毫無壓力的環境下享受青少年這段珍貴的時光。
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媽媽洛娜‧克萊夫薩斯（Lorna Klefsaas）接受訪問時表示這次的挑戰靈感是源自某次在廣播中聽到的「16 for 16挑戰」，意味著孩子在16歲前做到某件事或達到某個目標後，就可以獲得家長給予的1600美元的獎勵。
除了覺得廣播上的分享相當有氣，主要是因為先前女兒一度因手機成癮導致嚴重影響情緒和人際關係，雖然在戒掉手機成癮時歷經過短期的痛苦和情緒低落，但3週後女兒明顯有好轉，這也讓她不禁思考手機與社群媒體對青少年的正向與負面影響。
媽媽決定將挑戰調高到兒子18歲生日，加碼獎金1600到1800美元，並詢問兒子參加挑戰的意願。當時12歲的兒子聽完便一口答應，只想著獎金很誘人，甚至覺得6年應該不算什麼。接受挑戰的兒子表示：「感到很崩潰的那段時間已經過去了，後來我開始發現這項挑戰更像是一件值得驕傲的事情。」
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今年2022年2月19日迎來兒子的18歲生日，也象徵母子之間的約定宣告終結，生日當天的西弗特也確實收到媽媽給予的獎金，隨後即可開始正常使用社群媒體，也讓兒子笑言：「這項挑戰搞得我好像80幾歲的老人家」，逐步學習如何使用社群媒體。雖對同儕來說，或許共同語言或話題會略少，但這並沒有為兒子帶來太多負面影響，媽媽也驕傲表示兒子很有自制力，一路以來都在堅持自己能證明自己的克制力和能力。
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研究顯示社群媒體對青少年的負面影響包含引發嫉妒和抑鬱、助長網絡霸凌等。此外，不少人為了維持自己在社群媒體裡的人設，常常會面臨巨大的焦慮和壓力，甚至無法誠實在社群媒體面前展示真實的自我。
圖片來源：Lorna Goldstrand Klefsaas Facebook
原文出處：媽媽經
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