2022年7月7日來到「小暑」了，在這個節氣不但是傳統民俗上判斷往後天氣的重要徵兆，在養生、開運也有一些注意事項，以下就來介紹民俗專家楊登嵙老師的重點建議。
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1.小暑的天氣預兆
小暑節氣最明顯的特色，就是高溫、多雨、溼度大，在傳統上有「小暑過，一日熱三分。」的說法，到了「大暑」之後還會越來越熱。此外傳統上也是觀察往後天氣的重要徵兆，像是傳統上有「小暑驚東風，大暑驚紅霞。」小暑吹東風，大暑傍晚紅霞滿天，都是颳颱風徵兆；「六月一雷壓九颱」：民間常以六月初一打雷，接下來可能就沒有颱風；「六月六下雨，一百日見霜。」六月六日下雨，當年秋冬會很冷；「小暑一聲雷，倒轉做黃梅」小暑打雷，雨會下不停。
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2.這3生肖注意健康
2022年「小暑」這半個月左右的時間，屬牛、羊、猴這三個生肖要特別注意健康，可能小感冒、小病痛會特別明顯，慎防脾胃、腸道、消化系統方面的疾病，要多休養、注意作息，才能保持健康狀態，另也應避免激烈運動，否則容易扭傷折損。
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3.冷飲別多喝
在溫度越來越高的情況下，很多人喜歡以喝冷飲、吃冰淇淋、雪糕等冰品來消暑降溫，非但不能降火，對身體反而會造成傷害，當心物極必反，這些對身體健康非常不利，很容易引發身體不適，埋下健康隱患。另也不要長時間待在冷氣房中，很容易一不小心就感冒。
4.少動多靜
小暑時氣候炎熱，人體能量消耗較大，此時宜遵循「少動多靜」的養生原則，以免陽氣太過外洩，每天作息應有規律，除了要保證充足的睡眠外，也要注意勞逸結合，運動時一定要掌握好強度，避免強度過大，否則在炎熱天氣下很容易虛脫。心情上也盡量不要焦躁，保持心平氣和。
source：Pakutaso
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