媽媽們平常最忍受不了什麼呢？是孩子哭個不停，還老公襪子又亂丟…？也許老公和小孩都沒那麼可惡，可惡的是其實是空空如也的肚子發出的警訊！美國一項研究證實：女性「肚子餓時容易發脾氣」其實是真的，血糖的降低影響了大腦，就可能出現煩躁或失控的生理抗議！
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美國北卡大學曾有項研究，邀請400位自願者進行實驗，研究人員將自願者分作兩部分，一部分的人處於飽足狀態，另一部分則處於飢餓狀態。這過程之中，研究人員會刻意中斷電源，並觀察他們的情緒變化。實驗結果顯示，處於飢餓狀態的那些人，的確更加容易變得不悅、憤怒，甚至將憤怒轉嫁給其他人！
美國營養師指出，葡萄糖需供給大腦「養分」，因此用餐時間隔越久，葡萄糖的含量就會減低，這時候身體的血糖不足，大腦便即刻分泌出一種「壓力激素」，當大腦缺少了葡萄糖，等同於生理協調機制的「失衡」。所以人們饑餓時容易大發脾氣其實是正常現象！
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加拿大貴湖大學（University of Guelph）的心理學教授 Francesco Leri 也指出，血糖是影響情緒變化的主要原因，當血糖上升時會讓人有輕鬆、開心的感覺；反之，血糖降低則會令人產生負面的情緒，嚴重時甚至會讓人有精神問題，驗證了肚子餓的確會影響人的情緒反應，在飢餓時甚至容易產生負面的情緒和看法。
所以呢，媽媽們以後想發火的時候，不如好好坐下來享受一頓美食，好好慰勞一下肚子和心情，再來面對生活中的大小煩惱。
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原文出處：媽媽經
主圖來源：韓劇《三十九》劇照
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