4/3 上午 7 時 58 分花蓮發生芮氏規模 7.2 強震，最大震度在花蓮和平鄉。台灣各地明顯有感強烈搖晃持續 1 分鐘之久，後續更持續出現餘震。面對餘震怎麼辦？消防署提醒民眾做好 3 步驟。
延伸閱讀：地震風險一直存在該如何準備？地震包內容清單一次看！解密地震包的真正用意
地震別拔腿狂奔！3 步驟到地震結束
台灣處於環太平洋地震帶上，是地震的高風險區，幾乎每隔一段時間就必然會發生，到底遇到地震時該怎麼辦？不少民眾第一直覺就是衝出門到戶外，消防署提醒民眾，首先立即找掩蔽物「趴下、掩護、穩住」，直到地震結束。
在防震避難的首要概念，就是自我保護，尤其是保護頭部，可以躲在桌子下或主要柱子旁，避免被掉落物品砸傷，但依據每個人所處的環境不同，做出不同的反應。
地震時位在家中客廳、房間
立即遠離衣櫃、書櫃、櫥櫃、酒櫃、書架、鋼琴、電視機、冰箱、電器，以免搖晃倒塌，或因地板搖動，造成大型家俱、電器左右移動擠壓，而造成傷害。
地震時位在睡覺
驚醒時先不要離開床鋪，翻身臉部朝下趴著，並用枕頭護住頭、頸部，保護自己，維持姿勢直到搖晃停止。
地震時位在廚房
正在廚房煮東西，順手立刻關上爐火，並立即躲在桌子下抓住桌腳。
延伸閱讀：地震避難包該準備什麼？9款無印良品「地震必備商品」推薦！準備食物使用「循環儲糧法」不怕壞！
地震時位在公共場所
即尋找掩蔽物，避開危險玻璃、櫥櫃，蹲下並保護頭部，當地搖晃過後，若有需要避難，聽從服務人員引導，遵從不推不語不跑原則，從容避難。
地震時位在電梯
應將電梯停在最近的樓層並且快速離開，如果是從家中離開一定要穿鞋及戴上安全帽，並記得攜帶「緊急避難包」。
地震時位在馬路上
應小心路樹倒塌、電線掉落，以及招牌、冷氣機、花盆、屋瓦、碎玻璃等物品砸落，尤其應遠離工地、電線桿等區域。
地震時位在山上
應遠離懸崖峭壁，小心落石、山崩。
延伸閱讀：爬山迷路「千萬別往下走」！搜救達人：人的意識不可靠，登山迷路自救的6個方法一次看
地震時位在海邊
在海邊及河口應儘速遠離並往高處避難，以防海嘯來襲。
地震時正在開車
行駛過程切勿慌忙減速，應慢慢將速度降下來，打開警示燈，提醒周遭車輛注意。並將車輛慢慢減速停靠路旁，要特別小心招牌等掉落物。
地震時正在搭乘大眾運輸
搭乘大眾運輸工具時，應緊握扶手或吊環，車停後聽從站務人員避難疏散。
尤其從主震發生之後頻繁的餘震，讓花東居民膽戰心驚，其實餘震期間更應該提高警覺，民眾可以先檢查瓦斯、水、電等開關，同時小心將家具固定好，同時將生活空間做安全檢查，避免傾倒時造成受傷。更重要的是，確認避難出口以及動線安全，一旦發生地震時清楚知道該怎麼離開，確認住家附近避難場所，也可以準備「緊急避難包」。
【本文由「Heho健康」授權轉載，原文出處：餘震頻傳怎麼辦？各種地震情境應變方式！】
圖片來源：Canva
延伸閱讀：
加入Bella LINE@ ，成為儂粉每周五抽時尚小禮
