2022年「秋分」5大開運養生注意事項！日夜溫差大增、秋蟹別多吃，4生肖小心神經緊張

2022年9月23日正式進入「秋分」的節氣，在這天太陽直射赤道，是晝夜最平均的一天，簡單來說就是所謂的陰陽平衡點，在此之後隨著太陽直射點南移，整個北半球各地都會出現晝短夜長的現象，日夜溫差也會越來越大，氣溫逐日下降。此時當然也有一些民俗上的注意事項，我們來看看楊登嵙老師怎麼說！

1.開始注意保暖

俗話說「一場秋雨一場寒，十場秋雨好穿棉。」秋分後氣溫逐漸下降，要多注意添衣保暖，預防寒涼感冒。此時也要多注意血壓變化的問題，不僅會容易增加中吃風機率，而且很容易會出現頭暈現象。而秋季氣候乾燥，也常常使人感到鼻、咽乾燥不適，這時如果能吃些生津止渴、潤喉去燥的水果，會使人感到清爽舒適。

在今年秋分節氣中，健康要特別注意的生肖是屬牛、兔、蛇、雞，可能容易因為過勞而引起神經緊張，失眠多夢等問題，要多注意精神上的放鬆休息，才不會產生更大的毛病，另外也可多做一些適度的運動，對於精神上的舒壓會更有幫助。

秋分時節「涼燥」會越來越明顯，要多吃一些清潤、溫潤的食物，比如芝麻、蜂蜜、核桃、糯米等，此外蓮藕、蘋果、葡萄、甘蔗、石榴、秋梨、柑橘、山楂、百合、銀耳等，都是除燥養陰的佳品。另外也可以多喝開水、淡茶、果汁飲料、豆漿、牛奶等流質。

另外秋天也是肥美螃蟹的旺季，不少人一吃就停不下來，但螃蟹屬性寒其實不宜多吃，嘗嘗味道即可。食用時建議把腮、胃、心、腸等臟器去除，還要注意不要和柿子、生梨等寒性水果一起食用，否則可能會吃出病來。

由於天氣轉涼，晝夜溫差大，人的免疫力和抵抗力也會跟著下降，最好的服裝是上衣兩件套，裡面穿件薄的或者短袖衣服，外面配件薄外套或者小罩衫，中午秋陽燥熱時脫掉外衣，早晚一冷可及時穿上，多層穿搭不怕著涼。另外晚上睡覺時電風扇可以收起來了，被子也要蓋好，別貪涼。

加入Bella LINE@ ，成為儂粉每周五抽時尚小禮