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近日新冠肺炎疫情壟罩，加上抗疫半年已經讓不少人身心疲累，情緒健康亮起紅燈。在種種社會及生活的壓力下，焦慮症已成為十分常見的都市病之一，除了重視身體的健康情況外，精神健康亦不容忽視！
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周潤發自爆患驚恐症長期失眠
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不少明星在娛樂圈這種高壓環境下工作，常常會因為壓力大，而影響情緒，甚至出現情緒病。人見人愛的「發哥」周潤發，常常以親民又積極的形象示人，誰料他曾經深受焦慮症困擾！過去，周潤發在報章撰寫專欄自揭拍完電影《臥虎藏龍》後，開始出現失眠、呼吸困難的症狀，當時「發哥」進軍好萊塢時承受巨大壓力，加上他對自己要求過高，因而患上驚恐症。驚恐症是焦慮症的一種。當時他常常會出冷汗、呼吸困難，後來尋求心理醫生幫助，花了3個月時間情況才有好轉。周潤發表示自己開始慢慢調整心情，學會放鬆、放下壓力，才逐漸走出負面情緒。
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周柏豪曾受焦慮症困擾情緒失控
另一名男藝人周柏豪，在入行前曾深陷焦慮症的漩渦之中，他曾分享自己任職模特兒打算入行前，突然全面爆瘡，甚至連洗臉的時候都會流血，讓他十分沮喪。情緒低落導致暗瘡問題更加嚴重，造成惡性循環，周柏豪憶述當時自我封閉了1年時間「不剪髮、不剃鬚、不外出」，而且經常無故驚恐起來，呼吸困難，甚至聽到奇怪聲音。就連家人的關心在周柏豪耳中聽起來都像是諷刺，他透露自己經常發脾氣「不停鬧回家」，朋友都疏遠他。
我感覺沒有將來，沒有希望 －周柏豪
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在家中的那段陰鬱的日子裡，周柏豪開始自學吉他並嘗試作曲，他還開始看書、攝影和寫作，充實自己也學會了不少東西。他坦言回想起來當時患情緒病不一定是壞事，否則自己也不會找到人生方向，找到自己喜歡做的事情。幸好，當時得到父母的鼓勵，也願意接受醫生的治療，更遇上人生的伯樂作曲人陳光榮，使他真正的接觸音樂，發掘了自己的興趣並全情投入，不讓自己有空閒時間胡思亂想，逐漸讓意志消沉的自己走出情緒困局，成為熱愛創作和音樂的歌手，在演藝圈找到自己發光發亮的舞台！
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焦慮症是什麼? 女性患病率比男性高
面對潛在的威脅以及壓力時，焦慮與恐懼是人與生俱來的自然反應，然而當焦慮產生的不安感嚴重影響我們的日常生活時，就必須警惕自己或者他人的情緒狀況。焦慮症包括廣泛性焦慮症、恐懼症、驚恐症、強迫症、創傷後壓力症等。根據《香港精神健康調查2010-2013》，患有一般精神病的比率是13.3%；當中焦慮症，即包括驚恐症及各類恐懼症已佔1.5%。另外，女性患病的機率比男性高，高達20%的人可能在一生中曾患上一種焦慮症，而男女比例約為1比2。
受情緒捆擾不應該逃避問題，7大病徵有：
１.擔憂每日發生的大小事情，焦慮情緒持續不斷。
２.病徵持續六個月以上。
３.出現亢奮徵兆：心跳加速、流汗、身體顫抖、口乾。
４.出現胸腹徵兆，包括氣管有哽塞的感覺、氣喘、胸口痛處、作悶作嘔或腹部不適。
５.心理徵兆：暈眩、感覺物件不真實或自我不實際地存在，害怕失去自我控制能力、害怕死亡。
６.一般性徵兆：面泛紅潮或打冷顫、麻痺感覺、肌肉緊繃或疼痛，坐立不安、精神緊張。
７.其他徵兆：大驚小怪、不能集中精神、脾氣暴躁、失眠。
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患有情緒病並不是一件難以啓齒的事，勇敢面對自己的情緒，才能在困局之中發現希望走出陰霾。而身邊人的情緒也需要多多用心留意，若發現有情緒病的徵兆，應該及時伸出援手，尋求專業與合適的治療，以防止情況惡化。
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